7 лайфхаков, как пережить расставание

Добавлено в закладки: 0

Расставаться с близким, любимым человеком – это всегда непросто. Но если инициатор расставания – не вы, а ваш партнер – это становится невыносимо больно.
Каждому из нас требуется разное время, чтобы исцелить свои душевные раны. Нет универсального совета, как избавиться от любовной зависимости. Но есть несколько лайфхаков, которые помогут с ней справиться.

1. Первые шаги к исцелению

Порвите с прошлым раз и навсегда. Сожгите фотографии, выкиньте те предметы, которые связаны с партнером, вызывают тяжелые воспоминания о ней или о нем. Если невмоготу видеть подарки и драгоценности, их можно сдать или продать. Все в нашем мире преходящее, и нужно уметь отпускать вещи и людей.

2. Подняться со дна

Скоро придет понимание, что хоть и находишься сейчас «на дне», но этот момент не вечен. Это состояние не навсегда и не определит дальнейшую твою жизнь. Дальше просто осознаешь, что с этого дна настало время всплывать, подниматься. Вы сильнее своих разрушительных эмоций.

3. Опора находится в тебе

Сразу после расставания все настолько болит и причиняет физические страдания, что не лишним будет принять обезболивающее. Появляются мысли, что жизнь закончена и не сможет произойти больше ничего хорошего.

Найдите опору в себе. Берегите себя, радуйте, балуйте при любом удобном случае. Займитесь любимым делом – это повысит самооценку, улучшит настроение и самочувствие. Помните, как в детстве – если стало больно, мама посадит на коленки, успокоит, поцелует, развеселит. Так и сейчас – станьте лучшим другом себе самому.

4. Не упрекайте себя

Самооценка на нуле, мечты разбиты и рушатся надежды. Съедает чувство злобы и стыда. Но не корите себя и партнера. Оставьте в памяти только то, что было лучшим в этих отношениях. Негативные эмоции разрушают. Чем быстрее вы от и их избавитесь, тем проще будет освободиться от зависимости к былым отношениям.

5. Обнимите родных

Нам жизненно необходимо, чтобы нас любили, если этой любви недостаточно в нас самих. А она может быть не только романтической. Любить можно родителей и детей, друзей и домашних животных. Любовь к противоположному полу – не единственное чувство, ради которого стоит жить. Всем вокруг – детям, друзьям, соседям – необходимо внимание, общение, тепло, участие.

6. Вы не одни

Миллионы людей испытывали боль от расставания. Но они прошли через все это – мучительные разводы, измены, предательства, депрессии. Выстрадали и выстояли, и снова стали счастливыми. И вы сможете.

7. Займитесь собой

В отношениях все наши мысли и заботы о партнере. Пришло время подумать о себе. Пройти курс массажа, записаться в зал, начать бегать или заняться йогой, медитировать. Ходить в музеи и на выставки. Когда накал эмоций начнет стихать, вы найдете дорогу к себе, лучше узнаете себя, и поймете чего хотите от жизни и будущих отношений.

Итог

В любом расставании можно найти положительные стороны. Самое важное, что следует из него извлечь – это бесценный опыт, возможность вырасти, стать лучше и сильнее.

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Meli

2 477
flag - УкраинаУкраина. Город: Харьков
Комментарии: 168Публикации: 72Регистрация: 03-10-2020

14 thoughts on “7 лайфхаков, как пережить расставание

  1. Сложная тема… И верно то, что нет рецепта или таблетки, чтобы не чувствовать боль и пустоту. Но самые банальные слова в эти моменты, которые просто выводят из себя и на самом деле их почти никто не слышит, но они единственные правильные – “время лечит”. Только оглядываясь назад, можно признать, что так и есть. Время не стирает память и не выключает сердце, оно именно лечит. Болит, но не так остро. А если разрыв не очень тяжелый – так и вообще, позже эта “драма” таковой не покажется, и все к лучшему, что не происходит!
    А выбрасывать или сжигать вещи, перебирать фото, двигать мебель, уйти в спорт, отрезать волосы, перекраситься в зеленый, раскрасить дверь когда-то общей спальни сердцами или расписать проклятиями – это просто тот набор действий, которые необходимы в тот момент, когда все изменилось. Потом они будут вспоминаться с улыбкой, но именно тогда важно, чтобы они были, даже если они самые нелепые и бессмысленные.. Хуже – когда ничего не происходит внешне, а внутри – бесконечные прокручивания, воспоминания, обиды и жалость к себе, – вот от этого надо избавляться. Прямо бегом бежать от себя – двор украсить, изгородь покрасить, цветы на клумбе посадить, снеговиков малышам налепить, соседской бабуле пирожков испечь, – неважно что, главное, задействовать себя максимально, чтобы думать было некогда!

    5
  2. Самая главная проблема в расставании, это неуверенность и непостоянность решения. Через некоторое время будет период сомнения в правильности такого выбора и раздумий о том что было не всё так плохо и можно ещё всё вернуть.

    5
  3. Если решение уже принято то лучше сразу завести новые знакомства. Это позволит не впасть в депрессию и подарит новый опыт. Если держаться за прошлое то невозможно будет найти ничего лучшего. Нужно также иметь занятость которая позволит пережить расставание.

    5
  4. Тут есть только два пути: пережить или же лечь и умереть. Думаю второе не вариант в любом случае, поэтому искать не пути выхода надо как по мне, а просто шаг за шагом жить дальше и тогда все это пройдет и закончится, как и все остальное в этом мире.

    5
  5. Возможно когда очень тяжело есть смысл вернуть отношения. Иногда после таких разлук отношения набирают большую силу. Возможно есть возможность поговорить и решить проблему которая привела к разрушению отношений. Иногда мешает элементарная гордость, которая не позволяет простить.

    0
  6. Да, дельные советы, советую всем прочитать, и понять что нет варианта “не пережить”, жизнь одна и нужно двигаться дальше, а если сложно отвлекитесь чем-то, смените обстановку и станет лучше.

    5
  7. Самое главное это не нужно сжигать за собой мосты, понятное дело что ситуации могут быть разными и расставание может закончится скандалами и другими неприятностями. Но в любом случае, тот человек, который появился в вашей жизни был неспроста, это опыт, который поможет в будущем избежать ошибок и разногласий с партнером.

    0
  8. Ну время лечит конечно .По крайней мере немного. Но до конца не исцеляет.Ну конечно лучший советттут наверно – окунуться в работу в дела. И не налегать на спиртное и сладкое

    5
  9. Развод — это грустное, но все равно нормальное окончание брака. Два человека, прежде клявшихся друг другу в вечной любви, через месяцы, годы или десятки лет могут разойтись — и это остается их личным делом. Вопрос лишь в том, как к расставанию они относятся: рисуют ли мрачные картины бесперспективного будущего или трезво оценивают ситуацию и понимают: жизнь разводом не заканчивается.

    0
  10. Расставания самая тяжелая тема(( Не хочу Чтоби были такие дни , Ну если будут, буду использовать этьи лайфхаки .Иногда мешает элементарная гордость. Реално нам жизненно необходимо, чтобы нас любили, если этой любви недостаточно в нас самих. Мне очень понравилось.Спасибо.

    0
  11. Да уж, расставаться с любимым человеком очень сложно и тяжело. Особенно когда не просто встречаешься, а связан семейными узами. Кажется что вот оно счастье, а на поверку выходит нет. Стараешься что то сделать для любимого человека приятное, хорошее, он это принимает, делает вид, что рад и счастлив. Но в какой то момент начинаешь видеть всю фальш его отношения к себе. И от этого становится очень больно. И время не лечит от этого. Сняты розовые очки. Боль проходит только тогда, когда полностью осознаешь, что это не твой был человек.

    0

Добавить комментарий