Боитесь весенних инфекций потому, что вирусы атакуют? Факты удивят вас!

Наступила весна, но в марте зима все ещё может напомнить о себе. В России в течение многих лет существует мнение, что отрицательные температуры убивают бактерии и вирусы, и их количество увеличивается с первой оттепелью, вызывая болезни. Это абсолютно неправильно.

Конец зимы не означает, что патогенные микробы «замерзают». На самом деле с началом весны мы болеем чаще, это вызвано со снижением иммунитета организма, а не положительной температурой воздуха и оттепелью. Бактерии и вирусы любят мороз!

По данным Минздрава, болезнетворные микробы в зависимости от типа поверхности и температуры способны выживать годами.

Итак, на наших ладонях они живут 8 часов при температуре 20 °C, до 24 часов на плоских поверхностях типа столешницы, металлических и пластиковых столах, до 48 часов при температуре 3 °C и, внимание! — много лет на льду!

Это миф, что вирусы умирают на морозе

Если бы это было так, зима была бы самым благоприятным временем года с точки зрения заболеваемости, а все наоборот — большинство инфекций и болезней регистрируются в период с января по март. Инфекции в переходный период вызываются снижением иммунитета организма, весенним солнцестоянием и дефицитом витаминов и минералов после зимы, а не потеплением и оттепелью.

В нашем обществе в течение нескольких поколений передавалась ложная информация о том, что бактерии и вирусы умирают от холода. Правда, что для укрепления иммунной системы, особенно детей, нужно закаляться. Организм ребёнка в суровых погодных условиях учится справляться с иммунодефицитными факторами, а также с микробами, присутствующими на открытом воздухе, которые его укрепляют создавая сильную иммунную систему.

Поэтому пребывание на морозе полезно. Не потому, что воздух свободен от болезнетворных микроорганизмов, а потому, что их тогда больше всего и организм имеет возможность научиться эффективно бороться с ними. Однако не только сам организм должен справляться с инфекциями. Хорошо если мы поддерживаем его в этой борьбе благодаря разнообразной диете, богатой витаминами и минералами, физической активности, а также правильной гигиене.

Одним из наиболее распространённых инфекционных заболеваний зимнего сезона и переходного периода является ГРИПП. Он передаётся воздушно-капельным путём и через предметы, к которым прикасался больной человек. Поэтому в этот период мы должны особенно заботиться о гигиене, правильное соблюдение которой снижает риск заражения. Решающее значение здесь имеет частое мытье рук и дезинфекция, на которых находится большинство болезнетворных микроорганизмов.

Такую рекомендацию также дал Минздрав, на сайте которого мы можем прочитать:

Использование надлежащей личной гигиены — лучший способ защиты человека от ГРИППА. Это поможет замедлить распространение вируса, а значит – это самый эффективный метод защиты себя и других от заражения.

Дело в том, что бактерии и вирусы прекрасно себя чувствуют при низких температурах, хотя, как выясняется, не только они. Многие болезни любят зиму, поэтому у некоторых больных усиливаются симптомы. К ним относятся: астма, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, остеоартрит или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Холодный воздух приводит к сухости и сужению дыхательных путей, затрудняя дыхание, что особенно утомительно для астматиков. Это также замедляет процесс выведения токсинов из организма, что в свою очередь вызывает воспаление суставов.

Экстремальные температуры и вызванное им охлаждение организма также является одним из основных факторов, вызывающих очень заразное заболевание — вирус герпеса, который, благодаря низким температурам в состоянии выжить и распространяться повсеместно. К сожалению, переходный период, не снижает риск заражения, так как вирус атакует ослабленный организм.

Поэтому отрицательные температуры не только не помогают в поддержке хорошего здоровья, но в некоторых случаях даже вызывают его ухудшение. Поэтому мы должны по возможности избегать длительного пребывания на морозе, особенно когда страдаем от болезней, которым холод не страшен. Также важно не допускать чрезмерного переохлаждения организма, подвергая его болезням, вызванным микробами, которые зимой живут дольше всех и наиболее активны в течение всего периода. Как в зимний, так и в переходный период мы должны в первую очередь позаботиться об укреплении иммунитета. Мы можем сделать это — обогатив организм продуктами с высоким содержанием витаминов и минералов (овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, рыба). Любая физическая активность также будет положительно влиять на наш организм.

5 thoughts on “Боитесь весенних инфекций потому, что вирусы атакуют? Факты удивят вас!

  1. Не нужно бояться инфекций. Нужно просто закалять свой организм, и питаться нужными овощами и фруктами, хотя согласен в наше время развилось столько этих вирусов, что страшно представить.

  2. Помню в детстве бежал от друга, упал и разбил колено. Думал будет инфекция, но всё пронесло, теперь остался шрам на всю жизнь. Каждый день закаляюсь и всегда здоров.

  3. Укреплять иммунитет в холодное время года помогают чаи с травами, ягодами, фруктами и пряностями. Например: чай с гранатом и имбирем; мятой, яблоком и лимоном; баданом, гвоздикой и апельсином.

  4. Я считаю, что если вести активный образ жизни, то многие микробы и вирусы обойдут вас стороной. а если при всем при этом еще и следить за своим питанием и привычками, то опасность заразиться маловероятна.

Добавить комментарий