Человеческий сон: интересные научные факты и открытия

Сон – важнейшая составляющая нормального функционирования организма. Существует ряд научных открытий, связанных с этим физиологическим процессом. Рассмотрим наиболее интересные факты, полученные учеными на протяжении последних 25 лет.

  1. Здоровые люди погружаются в полноценный сон каждые 24 часа.

Такой суточный ритм человеческого организма определяет настройку его внутренних биологических процессов. Согласно световому дню замкнутая физиологическая цикличность требует полноценного отдыха в одно и то же время.

  1. Ощущение падения в полусне не опасно.

Любопытный феномен называют «гипнотическими толчками». Ученые пока не смогли выяснить происхождение непроизвольных мышечных движений, но признают загадочное явление нормой. Существуют данные о том, что увеличению подергиваний в полудреме способствует излишнее дневное беспокойство, большие физические нагрузки и вечерние дозы кофеина. «Гипнотические толчки» чаще встречаются у людей юного возраста, а к старости исчезают.

  1. Треть своей жизни человек тратит на сон.

В среднем, человек посещает царство Морфея в течение 25 лет. Искусственно увеличить период бодрствования не получится. Полноценное функционирование организма возможно только при восьми часах ежедневного отдыха. Сокращение этого промежутка стремительно снижает умственные и физические способности.

  1. За последнее столетие среднее время сна уменьшилось с девяти до семи с половиной часов.

Такие изменения являются не самой лучшей тенденцией. Важно помнить, что хронический недосып – менее 6 часов в сутки, приводит к расстройству зрения и слуха, повышенной тревожности, нервным тикам, отсутствию сосредоточенности, постоянной усталости и стремительному набору лишнего веса. Полный же отказ от сна на протяжении нескольких суток провоцирует потерю своего места в обществе, искаженное восприятие мира, бредовое расстройство, а позже – гибель.

  1. Некоторые люди утверждают, что не видят снов, но это не так.

По мнению ученых, большинство сновидений человек забывает. Спустя пять минут после пробуждения половина ночных приключений стирается из памяти. А через десять минут активности люди помнят только десятую часть увиденного.

  1. Ночная поза может рассказать о характере человека.

Эксперты сделали интересные открытия и сообщили, что человек, который во время сна скручивается калачиком, оказывается очень ранимой личностью. А люди, которые располагаются на спине и раскидывают конечности в стороны, являются внимательными слушателями, легко заводят друзей, но не любят находиться в центре внимания.

  1. 12 % человечества видят исключительно черно-белые сны.

Среди людей, не достигших 25 лет это количество еще ниже – 4,4%. А вот тех, кто видит цветные сюжеты, с каждым днем становится больше. Эксперты связывают такую тенденцию с техническим прогрессом в области телевизионной техники и молниеносным переходом от черно-белого изображения к цветному.

Остается пожелать выдающимся ученым раскрыть те загадки человеческих снов, которые пока остаются за гранью их научных познаний.

24 thoughts on “Человеческий сон: интересные научные факты и открытия

  1. Любимое время всех родителей бабушек и дедушек,когда действительно можно отдохнуть от насушных дел.С большим удовольствием пришлось вчитываться в каждое слово,чтобы погрузится в атмосферу спокойствия,все очень понравилось,осмысленно и по делу.Правда Эйнштейн прокомментировал однажды,что сон это бесполезная трата времени,может поэтому у него столько важных открытий??))

  2. Спасибо за статью,много интересного узнала.А вот о том,что по позе можно узнать характер человека-читала,но мне кажеться,что это все обобщенно,как в гороскопе.Кстате,читала о верующих,которые ночь не спали,но после 2-3х часов утреннего сна, чувствовали себя бодро с прекрасным самочувствием.

  3. Интересные факты про сон. Вообще сон очень интересное состояние, жду новых открытий от учёных, так как хочется узнать много разгадок, к примеру “ощущение падения во сне”.

  4. Специалисты пока не уверены, что происходит в нашем мозгу во время отдыха, что заставляет нас мечтать и что означают сны. Тем не менее, в последнее время наука обнаруживает больше ключей, для разгадки нашего ума.

  5. Каждый человек имеет свой сонный режим который почти всегда соблюдает. Есть такие люди что им для сна хватить и 5 часов, а другим и 9 часов будет маловато. На это влияет много факторов которые происходят в жизни.

  6. Хоть и жаль, что мы проводим во сне треть своей жизни, но без полноценного сна мы просто перестанем быть людьми ди и вряд ли выживем, как ни крути. Хотя некоторые и стараются. А вот 12 процентов людей жаль, ведь они не могут видеть сказочно цветных снов…..

  7. Сон – неотъемлемая составляющая нашей жизни. Мы спим, вернее должны спать треть своей жизни, ведь отдых просто необходим человеку. Мозг должен отдыхать, это как перезагрузка компьютера – все старые задачи отключить, приготовиться к новому дню. Так же и физическое тело должно хоть как то отдыхать и сон будет самым лучшим способом для этого. Кто то спит по 8 часов, кому то хватает и 4, тут уже индивидуальные характеристики человека, но сон нужен – тут не поспоришь.

  8. Сон — классная составляющая нашей жизни. Мы спим, почти треть своей жизни, ведь отдых просто необходим человеку. голова должена отдыхать, это как перезагрузка компьютера — все старые задачи отключить, приготовиться к новому дню. Так же и тело должно хоть как то отдыхать и сон будет самым лучшим способом для этого. Кто то спит по 8 часов, кому то хватает и 4, тут уже индивидуальные характеристики человека, но сон нужен — тут не поспоришь.

    1. Спасибо за комментарий, Igor44! Мозг всегда работает! Только во сне он перестает контролировать внешний мир и переключается на решение внутренних задач, плюс перерабатывает информацию, полученную за день. Роль сновидений в жизни человека остается пока загадкой. Спите на здоровье! И пусть вам снятся только красивые сны!

  9. А ещё если во сне увидел незнакомого человека – это значит, что вы его уже видели наяву.Это выходит восне мозг начинает работать лучше? Или бывает даже дежавю. Интересно это всё.

  10. Сон это основа здоровой и результативной жизни. Для меня. И одно это должно с подвигать людей спать лучше и крепче. Или искать источники того, что спать мешает. Хотя иногда так жалко, что сон забирает столько времени у жизни…..

  11. Да, цветные сны да еще и по сценарию как фильмы – это нЕчто! Порой даже получается после неполного пробуждения “досмотреть” 2ю серию) Дежавю присутствует частенько, а когда была младше – летала во снах над кронами деревьев и крышами домов – такое интересное “занятие”)

  12. Я лично могу спать сутками, для меня сон самое приятное состояния. Вот сны сняться навязчивые) когда переработаю перед глазами одни цифры, просыпаюсь среди ночи и спать охота и голова болит, при повторном засыпании опять цифры, вычисления. Так что не каждый мозг может расслабиться во время сна.

  13. По первом факте есть вопрос. Как организм определяет сутки за полярным кругом, где пол года но и пол года день. Там без часов вообще невозможно настроить организм именно на суточный режым. Думаю 24 часа это не точная цыфра. Ми просто сами подстраваимся под длинну суток.

  14. Есть еще один интересный факт про сон. Дело в том, что перед тем как уснуть человек неосознанно вздрагивает конечностями (одной ногой ил рукой). Но хотя делает это не понимая, но заметить может. Таким образом, мозг сигнализирует, что готов перейти в сон.

  15. Очень интересные факты о снах. Но больше всего интересно то, как это, видеть черно белые сны. Ни разу в жизни мне не снились черно белые сны..хотя, может быть я их просто не помню. Но на моей памяти такого не было. Сон это очень важная часть жизни, во сне человек набирается сил и энергии. Если плохой сон то и здоровье подрывается. Так что лучше спать столько сколько нужно организму.

  16. Никогда не снились сны, но за прошлый год практически каждую ночь вижу яркие, красочные сны. С чем это может быть связано? Количество и качество сна значительно ухудшилось..

  17. Помню был у меня период в жизни (зима)
    Муж уехал в командировку на 10 дней. Я не работала. И спала целыми днями просто! Вот вечером легла, просыпаюсь уже днем, собака скули, просится на улицу. Просто заставляю себя встать, иду гулять, прихожу, сою собаке лапы, кормлю, пью кефир и спать. Просыпаюсь поздно вечером, опять от того, что собака скулит, иду выгуливаю, кормлю, и спать.

  18. Девушка в начале поста так сладко спит, что и будить на работу прям аж жалко)) Хотя вот у меня сейчас беда какая то со сном, сегодня вообще поспал только 2.5 часа((

Добавить комментарий