Человеческий сон: интересные научные факты и открытия

Добавлено в закладки: 0

Сон – важнейшая составляющая нормального функционирования организма. Существует ряд научных открытий, связанных с этим физиологическим процессом. Рассмотрим наиболее интересные факты, полученные учеными на протяжении последних 25 лет.

  1. Здоровые люди погружаются в полноценный сон каждые 24 часа.

Такой суточный ритм человеческого организма определяет настройку его внутренних биологических процессов. Согласно световому дню замкнутая физиологическая цикличность требует полноценного отдыха в одно и то же время.

  1. Ощущение падения в полусне не опасно.

Любопытный феномен называют «гипнотическими толчками». Ученые пока не смогли выяснить происхождение непроизвольных мышечных движений, но признают загадочное явление нормой. Существуют данные о том, что увеличению подергиваний в полудреме способствует излишнее дневное беспокойство, большие физические нагрузки и вечерние дозы кофеина. «Гипнотические толчки» чаще встречаются у людей юного возраста, а к старости исчезают.

  1. Треть своей жизни человек тратит на сон.

В среднем, человек посещает царство Морфея в течение 25 лет. Искусственно увеличить период бодрствования не получится. Полноценное функционирование организма возможно только при восьми часах ежедневного отдыха. Сокращение этого промежутка стремительно снижает умственные и физические способности.

  1. За последнее столетие среднее время сна уменьшилось с девяти до семи с половиной часов.

Такие изменения являются не самой лучшей тенденцией. Важно помнить, что хронический недосып – менее 6 часов в сутки, приводит к расстройству зрения и слуха, повышенной тревожности, нервным тикам, отсутствию сосредоточенности, постоянной усталости и стремительному набору лишнего веса. Полный же отказ от сна на протяжении нескольких суток провоцирует потерю своего места в обществе, искаженное восприятие мира, бредовое расстройство, а позже – гибель.

  1. Некоторые люди утверждают, что не видят снов, но это не так.

По мнению ученых, большинство сновидений человек забывает. Спустя пять минут после пробуждения половина ночных приключений стирается из памяти. А через десять минут активности люди помнят только десятую часть увиденного.

  1. Ночная поза может рассказать о характере человека.

Эксперты сделали интересные открытия и сообщили, что человек, который во время сна скручивается калачиком, оказывается очень ранимой личностью. А люди, которые располагаются на спине и раскидывают конечности в стороны, являются внимательными слушателями, легко заводят друзей, но не любят находиться в центре внимания.

  1. 12 % человечества видят исключительно черно-белые сны.

Среди людей, не достигших 25 лет это количество еще ниже – 4,4%. А вот тех, кто видит цветные сюжеты, с каждым днем становится больше. Эксперты связывают такую тенденцию с техническим прогрессом в области телевизионной техники и молниеносным переходом от черно-белого изображения к цветному.

Остается пожелать выдающимся ученым раскрыть те загадки человеческих снов, которые пока остаются за гранью их научных познаний.

Автор публикации

не в сети 1 час

Irina

156
flag - УкраинаУкраина.
Комментарии: 22Публикации: 6Регистрация: 28-10-2020

24 thoughts on “Человеческий сон: интересные научные факты и открытия

  1. Любимое время всех родителей бабушек и дедушек,когда действительно можно отдохнуть от насушных дел.С большим удовольствием пришлось вчитываться в каждое слово,чтобы погрузится в атмосферу спокойствия,все очень понравилось,осмысленно и по делу.Правда Эйнштейн прокомментировал однажды,что сон это бесполезная трата времени,может поэтому у него столько важных открытий??))

    2
  2. Спасибо за статью,много интересного узнала.А вот о том,что по позе можно узнать характер человека-читала,но мне кажеться,что это все обобщенно,как в гороскопе.Кстате,читала о верующих,которые ночь не спали,но после 2-3х часов утреннего сна, чувствовали себя бодро с прекрасным самочувствием.

    2
  3. Интересные факты про сон. Вообще сон очень интересное состояние, жду новых открытий от учёных, так как хочется узнать много разгадок, к примеру “ощущение падения во сне”.

    2
  4. Специалисты пока не уверены, что происходит в нашем мозгу во время отдыха, что заставляет нас мечтать и что означают сны. Тем не менее, в последнее время наука обнаруживает больше ключей, для разгадки нашего ума.

    2
  5. Каждый человек имеет свой сонный режим который почти всегда соблюдает. Есть такие люди что им для сна хватить и 5 часов, а другим и 9 часов будет маловато. На это влияет много факторов которые происходят в жизни.

    2
  6. Хоть и жаль, что мы проводим во сне треть своей жизни, но без полноценного сна мы просто перестанем быть людьми ди и вряд ли выживем, как ни крути. Хотя некоторые и стараются. А вот 12 процентов людей жаль, ведь они не могут видеть сказочно цветных снов…..

    5
  7. Сон – неотъемлемая составляющая нашей жизни. Мы спим, вернее должны спать треть своей жизни, ведь отдых просто необходим человеку. Мозг должен отдыхать, это как перезагрузка компьютера – все старые задачи отключить, приготовиться к новому дню. Так же и физическое тело должно хоть как то отдыхать и сон будет самым лучшим способом для этого. Кто то спит по 8 часов, кому то хватает и 4, тут уже индивидуальные характеристики человека, но сон нужен – тут не поспоришь.

    2
  8. Сон — классная составляющая нашей жизни. Мы спим, почти треть своей жизни, ведь отдых просто необходим человеку. голова должена отдыхать, это как перезагрузка компьютера — все старые задачи отключить, приготовиться к новому дню. Так же и тело должно хоть как то отдыхать и сон будет самым лучшим способом для этого. Кто то спит по 8 часов, кому то хватает и 4, тут уже индивидуальные характеристики человека, но сон нужен — тут не поспоришь.

    2
    1. Спасибо за комментарий, Igor44! Мозг всегда работает! Только во сне он перестает контролировать внешний мир и переключается на решение внутренних задач, плюс перерабатывает информацию, полученную за день. Роль сновидений в жизни человека остается пока загадкой. Спите на здоровье! И пусть вам снятся только красивые сны!

      0
  9. А ещё если во сне увидел незнакомого человека – это значит, что вы его уже видели наяву.Это выходит восне мозг начинает работать лучше? Или бывает даже дежавю. Интересно это всё.

    2
  10. Сон это основа здоровой и результативной жизни. Для меня. И одно это должно с подвигать людей спать лучше и крепче. Или искать источники того, что спать мешает. Хотя иногда так жалко, что сон забирает столько времени у жизни…..

    2
  11. Да, цветные сны да еще и по сценарию как фильмы – это нЕчто! Порой даже получается после неполного пробуждения “досмотреть” 2ю серию) Дежавю присутствует частенько, а когда была младше – летала во снах над кронами деревьев и крышами домов – такое интересное “занятие”)

    5
  12. Я лично могу спать сутками, для меня сон самое приятное состояния. Вот сны сняться навязчивые) когда переработаю перед глазами одни цифры, просыпаюсь среди ночи и спать охота и голова болит, при повторном засыпании опять цифры, вычисления. Так что не каждый мозг может расслабиться во время сна.

    0
  13. По первом факте есть вопрос. Как организм определяет сутки за полярным кругом, где пол года но и пол года день. Там без часов вообще невозможно настроить организм именно на суточный режым. Думаю 24 часа это не точная цыфра. Ми просто сами подстраваимся под длинну суток.

    0
  14. Есть еще один интересный факт про сон. Дело в том, что перед тем как уснуть человек неосознанно вздрагивает конечностями (одной ногой ил рукой). Но хотя делает это не понимая, но заметить может. Таким образом, мозг сигнализирует, что готов перейти в сон.

    0
  15. Очень интересные факты о снах. Но больше всего интересно то, как это, видеть черно белые сны. Ни разу в жизни мне не снились черно белые сны..хотя, может быть я их просто не помню. Но на моей памяти такого не было. Сон это очень важная часть жизни, во сне человек набирается сил и энергии. Если плохой сон то и здоровье подрывается. Так что лучше спать столько сколько нужно организму.

    5
  16. Никогда не снились сны, но за прошлый год практически каждую ночь вижу яркие, красочные сны. С чем это может быть связано? Количество и качество сна значительно ухудшилось..

    0
  17. Помню был у меня период в жизни (зима)
    Муж уехал в командировку на 10 дней. Я не работала. И спала целыми днями просто! Вот вечером легла, просыпаюсь уже днем, собака скули, просится на улицу. Просто заставляю себя встать, иду гулять, прихожу, сою собаке лапы, кормлю, пью кефир и спать. Просыпаюсь поздно вечером, опять от того, что собака скулит, иду выгуливаю, кормлю, и спать.

    0
  18. Девушка в начале поста так сладко спит, что и будить на работу прям аж жалко)) Хотя вот у меня сейчас беда какая то со сном, сегодня вообще поспал только 2.5 часа((

    0

Добавить комментарий