Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Мифы

Добавлено в закладки: 0

Ем и худею, ешь только красное и похудеешь, не ешь после шести, ешь раздельно- ну кто этого не слышал? Слышали, пробовали, будете продолжать- “копыта откинете”. Огромная масса различный, якобы действенных диет ходит по планете, вот только все они- полный бред, ну ладно, ладно, скажем менее радикально- миф, миф о похудении глубоко засевший в наши головы.

Я не худышка и не пышка, всегда держалась примерно одного веса, для меня более чем комфортно- ни когда не следовала ни каким диетам, пробовала ради любопытства многие и сразу заканчивала, так как понимала всю нелепость той или иной затеи. Давайте попробуем включить мозги и выкинуть из наших голов хотя бы некоторые засевшие там диетические извращения.

Раздельное питание.

Большего, извините за выражение, бреда слышать не приходилось. Якобы употребляя в пищу продукты отдельно друг от друга мы не даем им соприкасаться друг с другом (микроэлементы, витамины и тд имеются в виду) и тем самым не вызываем процесс гниения и брожения, из -за которого и происходит быстрый набор веса. Кто это придумал? Процессы брожения являются естественными для нашего желудка, так пища перерабатывается и усваивается. А продукты, которые содержат сразу и белки, и жиры, и углеводы, с ними как, совсем не есть? Эта диета не работает!

Цветная диета.

Некоторое время назад в моду вошла так называемая цветная диета и несмотря на всю свою абсурдность занимает одно из ведущих мест по использованию. Суть данного извращения- есть весь день продукты только одного цвета. Кто автор данного шедевра и на чем он основывался не известно. Известно одно- похудеть с помощью этого не возможно, не работает. Это миф.

После 6 ни-ни

Пожалуй самый распространенный миф о похудании. Если не есть после 18-00, то начнешь худеть. Давайте я вам так скажу- если не есть уже после 14-00, то похудеешь еще быстрее, а если после 12, то совсем скоро. Данная методика, если можно так сказать, не совсем однозначна и подходит только лишь некоторым людям- все сугубо персонально. Если человек работает до 20-00, как ему не перекусить после работы? Все зависит от распорядка вашего дня- если работаете до 17, после работы перекус и потом можно не есть до завтрака. Не нужно стараться безрассудно следовать данной методике- сначала включите голову.

Диета по группе крови

Еще одно модное заблуждение- если не употреблять в пищу отдельные продукты людям с определенной группой крови, то заметно скинешь в весе. Нет научного подтверждения данной гипотезе, ни чем не подтверждено и ни чем не обосновано. Люди, кроме группы крови делятся на мальчиков и девочек, по возрасту, по зоне проживания, по расе и тд, все эти характеристики влияют на наше тело и одной группой крови не обойтись. Это миф- не работает.

Если не хотите располнеть до безобразия- не жрите все подряд, кушайте всего в меру и зеркало перед собой поставьте. Худеть нужно в голове.

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

melexovanina

90
Украшает совсем не скромность...
flag - РоссияРоссия. Город: Новосибирск
Комментарии: 57Публикации: 16Регистрация: 11-10-2020

8 thoughts on “Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Мифы

  1. Периодическое раздельное питание хорошо для нормализации пищеварения, но если пересесть на него постоянно, в будущем сложные сочетания пищи будут плохо усваиваться. А на набор веса больше влияет плохой обмен веществ, питание трансжирами, полуфабрикатами и хлебобулочными изделиями. Вы посмотрите на тех кто питается булками и сосисками, еще лет 10-15 назад толстые были редкостью, а сейчас чуть ли ни каждый второй с ожирением. Пища должна быть простой и здоровой с преобладанием клетчатки и белка, тогда и худеть не придется, даже при средней физической активности.

    0
  2. Спасибо порадовали.Слышала чаще,что “После 6 ни-ни”.Может быть диеты и помогают,то наверное частично.Ведь у каждого свой организм,свое ощущение сытости.Кто-то ест и не толстеет,а кто-то только чай с булочкой поел,и уже килограммы наросли.Мое мнение конечно может отличаться от других,но я предлагаю,хотя бы поститься,два-три дня.И уже результат будет виден.То что мы привыкли на ходу есть,пить,конечно не похудеешь.Тут еще важно себя настроить,хочу или нет.Вот тогда и дело сдвинется.

    0
  3. Нужно есть обычную пищу, а также не забывать про овощи, ведь в овощах содержатся все нужные для нас витамины. Самое главное потребление еды должно соответствовать сжигаемой энергии, чтобы не выходило так что ешь больше, чем двигаешься.

    2
  4. Часто для диеты используют “таблетки для похудения” или какой-то пояс купят)) Конечно самый эффективный способ похудеть – это контролировать свой рацион. Это сделать очень просто: Посчитать сколько необходимо калорий и придерживаться плану. Тогда точно похудеете

    0
  5. Вот всегда нам хочется чего-то простого и легкого, съел таблетку и все лишнее пропало. Но ведь наедалось все же все это не так просто не так ли? Тут работает как по мне одна единственная формула: сколько съел и сколько потратил, все остальное остается при тебе.

    0
  6. Что бы сбросить вес, надо есть овощи фрукты, и обычную еду, и главное не надо, слишком много есть, так килограммы не уйдут, а наоборот прибавятся, что вес сбросить и не набирать, не надо много есть, а надо есть мало, ну или минимум в 2 раза меньше, чем до этого ели.

    0
  7. Если проблема полноты медицинского характера, то тут одной едой не обойдешься. А если проблема в том, что человек ест как не в себя и есть много фастфуда и тому подобного, то о чем уж тут говорить. Тут надо не думать о том что бы такое съесть что бы похудеть, а надо думать о том, как бы вообще не есть все подряд.

    0

Добавить комментарий