Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Мифы

Ем и худею, ешь только красное и похудеешь, не ешь после шести, ешь раздельно- ну кто этого не слышал? Слышали, пробовали, будете продолжать- “копыта откинете”. Огромная масса различный, якобы действенных диет ходит по планете, вот только все они- полный бред, ну ладно, ладно, скажем менее радикально- миф, миф о похудении глубоко засевший в наши головы.

Я не худышка и не пышка, всегда держалась примерно одного веса, для меня более чем комфортно- ни когда не следовала ни каким диетам, пробовала ради любопытства многие и сразу заканчивала, так как понимала всю нелепость той или иной затеи. Давайте попробуем включить мозги и выкинуть из наших голов хотя бы некоторые засевшие там диетические извращения.

Раздельное питание.

Большего, извините за выражение, бреда слышать не приходилось. Якобы употребляя в пищу продукты отдельно друг от друга мы не даем им соприкасаться друг с другом (микроэлементы, витамины и тд имеются в виду) и тем самым не вызываем процесс гниения и брожения, из -за которого и происходит быстрый набор веса. Кто это придумал? Процессы брожения являются естественными для нашего желудка, так пища перерабатывается и усваивается. А продукты, которые содержат сразу и белки, и жиры, и углеводы, с ними как, совсем не есть? Эта диета не работает!

Цветная диета.

Некоторое время назад в моду вошла так называемая цветная диета и несмотря на всю свою абсурдность занимает одно из ведущих мест по использованию. Суть данного извращения- есть весь день продукты только одного цвета. Кто автор данного шедевра и на чем он основывался не известно. Известно одно- похудеть с помощью этого не возможно, не работает. Это миф.

После 6 ни-ни

Пожалуй самый распространенный миф о похудании. Если не есть после 18-00, то начнешь худеть. Давайте я вам так скажу- если не есть уже после 14-00, то похудеешь еще быстрее, а если после 12, то совсем скоро. Данная методика, если можно так сказать, не совсем однозначна и подходит только лишь некоторым людям- все сугубо персонально. Если человек работает до 20-00, как ему не перекусить после работы? Все зависит от распорядка вашего дня- если работаете до 17, после работы перекус и потом можно не есть до завтрака. Не нужно стараться безрассудно следовать данной методике- сначала включите голову.

Диета по группе крови

Еще одно модное заблуждение- если не употреблять в пищу отдельные продукты людям с определенной группой крови, то заметно скинешь в весе. Нет научного подтверждения данной гипотезе, ни чем не подтверждено и ни чем не обосновано. Люди, кроме группы крови делятся на мальчиков и девочек, по возрасту, по зоне проживания, по расе и тд, все эти характеристики влияют на наше тело и одной группой крови не обойтись. Это миф- не работает.

Если не хотите располнеть до безобразия- не жрите все подряд, кушайте всего в меру и зеркало перед собой поставьте. Худеть нужно в голове.

8 thoughts on “Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Мифы

  1. Периодическое раздельное питание хорошо для нормализации пищеварения, но если пересесть на него постоянно, в будущем сложные сочетания пищи будут плохо усваиваться. А на набор веса больше влияет плохой обмен веществ, питание трансжирами, полуфабрикатами и хлебобулочными изделиями. Вы посмотрите на тех кто питается булками и сосисками, еще лет 10-15 назад толстые были редкостью, а сейчас чуть ли ни каждый второй с ожирением. Пища должна быть простой и здоровой с преобладанием клетчатки и белка, тогда и худеть не придется, даже при средней физической активности.

  2. Спасибо порадовали.Слышала чаще,что “После 6 ни-ни”.Может быть диеты и помогают,то наверное частично.Ведь у каждого свой организм,свое ощущение сытости.Кто-то ест и не толстеет,а кто-то только чай с булочкой поел,и уже килограммы наросли.Мое мнение конечно может отличаться от других,но я предлагаю,хотя бы поститься,два-три дня.И уже результат будет виден.То что мы привыкли на ходу есть,пить,конечно не похудеешь.Тут еще важно себя настроить,хочу или нет.Вот тогда и дело сдвинется.

  3. Нужно есть обычную пищу, а также не забывать про овощи, ведь в овощах содержатся все нужные для нас витамины. Самое главное потребление еды должно соответствовать сжигаемой энергии, чтобы не выходило так что ешь больше, чем двигаешься.

  4. Часто для диеты используют “таблетки для похудения” или какой-то пояс купят)) Конечно самый эффективный способ похудеть – это контролировать свой рацион. Это сделать очень просто: Посчитать сколько необходимо калорий и придерживаться плану. Тогда точно похудеете

  5. Вот всегда нам хочется чего-то простого и легкого, съел таблетку и все лишнее пропало. Но ведь наедалось все же все это не так просто не так ли? Тут работает как по мне одна единственная формула: сколько съел и сколько потратил, все остальное остается при тебе.

  6. Что бы сбросить вес, надо есть овощи фрукты, и обычную еду, и главное не надо, слишком много есть, так килограммы не уйдут, а наоборот прибавятся, что вес сбросить и не набирать, не надо много есть, а надо есть мало, ну или минимум в 2 раза меньше, чем до этого ели.

  7. Если проблема полноты медицинского характера, то тут одной едой не обойдешься. А если проблема в том, что человек ест как не в себя и есть много фастфуда и тому подобного, то о чем уж тут говорить. Тут надо не думать о том что бы такое съесть что бы похудеть, а надо думать о том, как бы вообще не есть все подряд.

Добавить комментарий