Диетическая кола: друг или враг худеющих. Мифы и факты.

Одним из самых популярных газировок является кока-кола. Она на рынке достаточно давно, приобрести её можно практически везде. Производители этой компании, когда в моду вошла худоба, стали выпускать ещё один продукт, специально для худеющих. Таким товаром является диетическая кола.

Сахарозаменители.

У изначального варианта диетической колы появилось много разновидностей. Сейчас производители предлагают большой выбор вкусовых добавок: ваниль, лимон, клубника, лайм, витаминизированная, не содержащая кофеина.

Часть людей действительно признает пользу от этого напитка и пьют для снижения веса. Другая же сторона полностью отрицает эту точку зрения. Эти люди говорят о вреде данного продукта.

Производители заявляют, что диетическая кола гораздо менее калорийна, т.к. совершенно не содержит сахара. Этот напиток остаётся таким же сладким за счёт добавления сахарозаменителей (в частности аспартам).Многие исследования подтверждают, что при употреблении в нормальном количестве аспартам не опасен для здоровья. Чтобы навредить себе, среднестатистическому человеку нужно выпить около 25 жестяных банок колы зиро.

Стоит оговориться, что высокая концентрация напитка в организме может привести к закислению полости рта. Это провоцирует заболевания зубов (кариес, пульпит и т.д.).
Однако из-за наличия этого компонента напиток может быть опасен при таком заболевании как фенилкетонурия (нарушение аминокислотного обмена).

Есть такое утверждение, что сахарозаменители негативно влияют на микрофлору кишечника. Однако ряд исследовательских доказал ложность данного предположения.

Это удивительно, но диетическая кола вне закона в Канаде.
Кроме этого, некоторые исследователи уверены, что кола зиро также, как и обычная кола, не способствует снижению веса. Это объясняется тем, что газы из газировки усиливают секрецию желудочного сока. И только провоцируют человека есть больше.

Состав.

Ещё один компонент диетической колы – фосфорная кислота. Она влияет на обмен кальция в организме, усиливая его выход. Это приводит к хрупкости и ломкости костей, может провоцировать остеопороз. Также имеется лимонная кислота и бензоат калия.
Также заставляет задуматься высокий уровень кофеина в напитке. Даже больше, чем в обычной газировке. Это вещество действует на организм как мочегонное средство. Поэтому при большой концентрации возможно общее обезвоживание.
Не стоит переоценивать полезность диетической колы. Она не содержит никаких минеральных и других питательных веществ, витаминов. Поэтому организм ничего не получает, кроме небольшого количества калорий.

Также некоторые опыты показали зависимость появления высыпаний на коже и головных болей от употребления такого напитка. Чрезмерная выработка инсулина при неизменном уровне глюкозы в крови способствует гормональным патологиям, низкому сахару, влияет на перепады настроения. Однако другого официального подтверждения этим данным нет.

Токсичная упаковка.

Единственный факт, с которым все исследователи соглашаются без колебаний: лучше всего диетический напиток и любая другая газировка сохраняются в стеклянной упаковке. Поэтому если покупатель хочет получить хотя бы немного меньше химических добавок, ему стоит отказаться от пластиковых бутылок и жестяных банок. Т.к. продукция в них быстрее портится, а пластик выделяет токсичный бисфенол А, подобный по структуре женскому гормону эстрогену. В больших концентрациях это может привести к патологиям у обоих полов.

Стоит сразу оговориться, почему колой можно отчистить ржавчину. Это связано с тем, что в напитке содержится лимонная кислота.

Таким образом, однозначного ответа вредна ли диетическая кола нет. Но она и не содержит ничего полезного. Единственно верным является то, что кола зиро в небольших количествах и при нерегулярном употреблении не опасна для человека.

Самой безвредной жидкостью по-прежнему остаётся чистая вода.

12 thoughts on “Диетическая кола: друг или враг худеющих. Мифы и факты.

  1. Статья просто классная я с удовольствием почитал и я согласен с теми которые говорят что кола она вредна в жестяной банке я с этим абсолютно согласен. Не зря я помню в детстве гозировку продовали в стеклянных бутылках. Автору огромная благодарность за статью про Кока Колу.

  2. Ну тут было явно очевидно что диетическая кола это по сути такая же кола, даже по вкусу идентичная, только с сахарозаменителем. Лично я в обоих вариантах кока колы предпочту выпить другой более полезный напиток.

  3. Не могу утверждать,я не специалист-но по-моему это бред.”Кола” и диета да еще здоровое питание это не совместимые вещи.Я не поленился и прочитал отзывы о” Коле” поверьте ничего хорошего я там не нашел.Лучше съесть яблоко или виноград.

  4. Какая разница какую колу покупать? Мы когда отводим маленьких в фастфуд не выбираем. Ага, будет вам в кафе быстрого питания диетическую еду подавать, как же! лично я никогда не верила в это. Между прочим она у нас и дороже стоит. Есть ли смысл переплачивать?

  5. Кроме этого, некоторые исследователи уверены, что кола зиро также, как и обычная кола, не способствует снижению веса. Это объясняется тем, что газы из газировки усиливают секрецию желудочного сока. И только провоцируют человека есть больше.

    Полностью согласна с этим утверждением, так как ни раз замечала, что когда по праздникам на столе стоит этот напиток, люди умудряются съесть за раз много различных блюд и порций, хотя обычно они не употребляют такое количество пищи. По мне любая газировка подогревает аппетит, именно поэтому различные рестораны быстрого обслуживания делают упор на продаже этих напитков.
    Лично я колу вообще не употребляю, так как даже Coca-Cola Zero сильно вредит зубам, а я панически боюсь стоматологов.

  6. Пользы от колы в том что она после интоксикации помогает быстрее вывести токсины. То что она диетическая это только название которое отображает то что она менее калорийная чем классическая кола.

  7. У меня такой опыт. В течение нескольких дней пила колу. (Обычно не пью). Стало побаливать сердце, не могла глубоко дышать или зевнуть. Я никогда бы не подумала связывать эти симптомы с колой. Думала – последствия перенесенного того самого вируса, или просто последствия частых стрессов. Но супруг говорит: “Попробуй не пить колу”. Говорит, у него так же бывает. И знаете, сразу прошло. И что вы об этом скажете? С сахаром или без, но больше не употребляю. 

  8. На сегодняшний день очень много молодых людей употребляют этот напиток, пользы от него вообще нет, проще выпить свежий сок или вовсе закусить яблочком. Да, напиток имеет неплохой вкус, это и делает его таким популярным в сети общепита, когда клиенты заказывают гамбургеры и после запивают это колой.

  9. Надо категорически отказаться от употребления колы,фанты и тому подобных напитков.Как можно говорить об их пользе,если их вкус и состав различаются в различных странах.Я в четырёх странах пробовал кока-колу,все они отличались по вкусу друг от друга.

  10. Согласен, ну что та кола что эта кола, по вкусу они одинаковые, только с сахарозаменителем, ну иногда можно брать колу ну не часто, ну я лично предпочитаю, заменить эти 2 варианта, предпочту выпить другой более полезный напиток.

  11. А по мне это чистой воды развод! Ну не поверю я что диетическая кола (да и не только кола, любой напиток) не так вреден чем обычный. А тем более полезным! За статью 5 с плюсом!

Добавить комментарий