Факты и мифы. Интересное – сладкое

Зададимся вопросом почему варенье полезнее пирожных и тортов, какое количество сладкого не повредит и как не стать зависимым от шоколада. Требуется рассмотреть несколько фактов и мифов.

Правда ли, что халва избавит от шизофрении?
1. Миф. Да миф, но есть доля правды. Халва производится из семян подсолнечника, которые содержат минорные компоненты, белок, полиненасыщенные жиры. Последние предупреждают развитие атеросклероза, уменьшают раздражение и улучшают поддержание тканей. Они помогают в профилактике Альцгеймера и шизофрении.

Какое количество сахара вы могли бы съесть, не растолстев?
2. Факт. Ежедневное потребление сахара составляет 40 грамм или восемь чайных ложек. Так определила Всемирная организация здоровья. Это выглядит неуместным, и неудивительно, что несколько человек следуют этим предложениям. Год назад россияне съели 38 кг сахара при норме 20 кг. По большому счету, россиянин съедает около 130 грамм в день – и в чистом виде, и дополнительно с пищей.

Зависимость от шоколадное опасно?
3. Факт. В крови повышается уровень глюкозы, поджелудочная железа производит инсулин, который, таким образом, направляет глюкозу в клетку, где она будет использоваться позже. Соответственно, сохраняются формы, которые используются в качестве источника энергии, избыток сахара используется для формирования жира, и вы снова хотите есть, вам нужна еще одна порция. Таким образом все идет по кругу. Дальше набор веса.

Чем полезен мёд
4 Факт. Очевидно, что в мёде полный набор питательных веществ, аминокислот, второстепенных компонентов – однако только 20%, оставшиеся 80% составляют глюкоза и фруктоза. Следовательно, чтобы нектар оставался по-настоящему здоровым лакомством, ешьте по две ложки каждый день и не смешивайте его с разными десертами.

В какое время лучше есть сладкое?
5. Факт. Оказывается до обеда. После вы эффективно прожигаете затраченные усилия, а переизбыток не окажется на ваших боках. Более того, если вы также решите заняться спортом, ни что не помешает оставаться в форме.
Поклонников десертов, которые едят на ночь. Ожидает полнота. Это желание есть, появляется из-за увеличения уровня инсулина, которой превращает избыток веществ в жиры и препятствует выработке гормонов, ответственных за потребление жира. Точно так же глюкоза не потребляется должным образом: организм бездействует, и, следовательно, нет никаких веских причин тратить энергию.

8 thoughts on “Факты и мифы. Интересное – сладкое

  1. Я сам пробовал не есть сладкое я так хорошо себя почувствовал что теперь абсолютно не кушаю и не пью чай даже сахар. Статья отличная и интересная со вкусом написано. Автор молодец написал статью очень привлекательно с изюминкой.

  2. Благодарю за интересные факты,многое почерпнула.Я хоть и сладкоежка,но в меру.Халву люблю,особенно понравилась арахисовая,но ее почему-то нет в продаже или не попадалась.А так,сильно не переживаю о полноте,но и не увлекаюсь сладким.Тяжело наверное,тем кто склонен к полноте и приходится сдерживать себя.Тут наверное от самого человека зависит.

  3. Самое главное – это не есть мучное. А сладким себя иногда можно побаловать. Только нужно знать меру в моем понимании. Как бы не было тяжко надо заботится о своей фигуре и следить за ней. Ну вот почему жизнь так не справедлива? Все что приносит удовольствие – все вредно. И сладкое не исключение.

  4. Выпкнье это натуральный продукт, торты и пирожные это как правило сделано пекарней, а там есть хозяин, как правило жмот, и есть люди как правило ленивые, все это в купе дает нам низкокачественный продукт. А варенье нам варит мама, бабушка с Любовью как правило! Естественно это полезнее и качественнее.

  5. Сладкое конечно почти все любят только от него пользы не очень много. Его нужно есть в меру так как если есть сладкое в больших количествах можно получить множество болячек которые вы конечно же не хотите.

  6. Халву обожаю! Эта сладость пришла к нам с востока а именно с Ирана, в ней много калорий, и тут я чутка удивлён что она помогает в профилактики болезни Альцгеймера и шизофрении, годная инфа. Про мёд и так все понятно) но а вообщем любителям сладкого желательно все в меру потреблять)

Добавить комментарий