«Фигурный алфавит» и питание. Факты

Добавлено в закладки: 0

Как бы это не могло показаться странным, но многие специалисты советуют любую диету выбирать, исходя из особенностей своей фигуры.

Так как считается, что только в этом случае можно добиться желаемых результатов, тем более, что в том количестве диет, которое предлагается нашему вниманию на сегодняшний день, можно «заблудиться» в полном понимании этого слова.

Давайте же попробуем разобраться в вопросе более детально, определимся с типом своей фигуры и лишь тогда займемся подбором наиболее подходящей диеты.

В том случае, если фигура напоминает букву А, то это является свидетельством того, что в ней особо выделяются массивные бедра и ягодицы, именно на них приходятся основные отложения жира, но при этом, можно порадоваться узкой талии.

Если же вы твердо намерены кардинально переломить ситуацию, то категорически откажитесь от употребления красного мяса или любых видов пищи с повышенным содержанием жиров, а также, в вашем рационе не должно быть острых блюд.

Пусть место сметаны займет йогурт, а на вашем столе постоянно присутствует зелень.

Для того, чтобы не обеднить свой пищевой рацион углеводами, произведите им адекватную замену, а это значит, что сдобные и сладкие изделия можно заменить крупяными блюдами, овощами, в том числе и картофелем и, конечно же, фруктами.

В том случае, когда фигура напоминает букву Т, то это, скорее всего, может поведать о том, что вы яркий представитель любителей различных лакомств, включая сладости, сдобную выпечку и всех других мучных изделий.

В этом случае можно наблюдать наличие худых ног и узких бедер, но, одновременно с этим, явно присутствуют излишки жира в области спины и живота.

Для поддержания фигуры в норме вам потребуется сказать категорическое «нет» всякого рода лакомствам и алкогольным напиткам.

Но, при этом, необходимо включать в свой дневной рацион большее количество молочных продуктов, а сам режим питания сделать дробным.

Можно столкнуться и с типом фигуры, которая очень похожа на букву О, из этого можно сделать однозначный вывод о том, что речь в этом случае идет о присутствии пышных форм, при наличии которых, весь жировой запас достаточно равномерно распределен по всему телу.

При этом, наверняка, вас, как и любую другую представительницу прекрасного пола, не может радовать наличие жировых отложений в виде складок в области живота, как и массивные руки, да и все остальное.

В этом случае также можно сделать определенные выводы о том, что сладости в вашей жизни занимают одно из первых мест, а если говорить о молочных продуктах, то они тоже присутствуют в рационе, но в виде не самых лучших их представителей, скорее всего, это творожки, сырки и тому подобное.

Чтобы до конца «не заплыть» жирком, просто необходимо резко ограничить потребление сладкого, исключение могут составлять лишь варенье и мед, обязательно откажитесь от вечерних перекусов и, тем более, от более существенной еды перед отходом ко сну.

Что же касается всего суточного рациона, то большая его часть должна приходиться на первую половину дня, но при этом, рацион еще должен быть ограниченным в отношении своей калорийности.

Если же фигура очень схожа с восклицательным знаком, то этот факт является явным свидетельством присутствия чрезмерной худобы, одновременно с этим следует отметить, что именно обладатели подобной конституции тела в своих вкусовых пристрастиях отличаются особой «привязанностью» к темным сортам мяса, копченостям, сливочному маслу и яйцам, то есть, к достаточно калорийной пище.

Таким людям, для того, чтобы добиться прогресса в изменении своих «худосочных» форм и доведения их до нормального уровня, следует ввести в свой рацион большее количество молочных блюд, произвести замену темного мяса на светлые его сорта и употреблять большее количество рыбы.

Стоит проследить и за тем, чтобы в меню присутствовали углеводы, а потому не стоит отказывать себе в любых сладостях и шоколаде.

Исходя из того, о чем было сказано выше, можно выработать собственный стиль питания и разработать соответствующую диету.

Автор публикации

не в сети 2 часа

Sally

3 892
Комментарии: 2Публикации: 225Регистрация: 26-09-2020

8 thoughts on “«Фигурный алфавит» и питание. Факты

  1. у меня есть прекрасная знакомая фигурка супер, она незнаю что делает но настоящая моделька,я ее называю ведьмой, она просто даже с возрастом выглядит на лет 20 в чем могут быть такие результаты ,кто подскажет?

    0
    1. Наверное много употребляет белого вина, в своем рационе использует дорогие выдержанные сыры, черную икру и морепродукты. Изредка наверное употребляет суши. Ну и конечно поддерживает свою форму занятием спортом или фитнесом :))

      0
  2. Виной может быть карантин, когда люди работают дистанционно, не выходят из дома. Единственный маршрут Кухня диван. Вот у них фигура буквой О. Из дверей не выходит, а выкатывается. За статью спасибо. Моя оценка – 10 баллов.

    10
  3. Конечно чтобы всегда быть в форме и иметь отличную фигуру, нужно хорошо и правильно питаться. Но нельзя забывать и генах. Кто-то склонен к худой фигуре кто-то наоборот к пышным формам.

    0

Добавить комментарий