Лайфхаки при укачивании

Добавлено в закладки: 0

Морская болезнь, или кинетоз, – это болезненное состояние, возникающее при качке. Приступы укачивания могут возникать при езде в автомобилях, при полете в самолетах, при качании на качелях и даже при быстром спуске в лифте.

Около 3% людей совсем не восприимчивы к кинетозу. Слабовосприимчивы дети до 6-7 лет и старики.

Проявления морской болезни происходят от того, что мозг получает два различных сигнала: один – от органа зрения, второй – от вестибулярного аппарата. Потому что в то время, как вестибулярный аппарат говорит нам, что мы стоим на месте, глаза видят непрерывное движение. Отсюда и такой разлад, симптомы которого знакомы очень многим – головокружение, слабость, бледность, потливость, тошнота и рвота, а в тяжелых случаях – полная прострация и безотчетный страх.

Если есть такая склонность к укачиванию, то любая поездка, не говоря уже о перелете или круизе, может быть окончательно испорчена. Что можно предпринять, чтобы морская болезнь не застала вас врасплох?
Во-первых, большое значение имеет психологический фактор. Ведь не раз замечено, что тот, кто себя отлично чувствует за рулем, в пассажирском кресле автомобиля испытывает дискомфорт. Также и дети, которые от скуки маются в пути, больше склонны к укачиванию. Отсюда, один из методов борьбы с кинетозом, – концентрация: зрительная, умственная и мышечная. Ведь на укачивание никогда не жалуются велосипедисты или автогонщики.

Медики советуют в этом случае больше разговаривать во время поездки, даже петь. Доказано, что пение противостоит морской болезни. Не погружайтесь в собственные ощущения, слушайте музыку, думайте о хорошем.

При чувствительном вестибулярном аппарате старайтесь не крутить головой, смотреть вперед и вдаль, а не по сторонам. Некоторым помогает сон. Другими словами, постарайтесь успокоить мозг, убедить его в том, что движения нет.

Еще один не менее значимый фактор – выбранное место. В машине более благоприятным по отношению к качке считается переднее место, на теплоходе и в самолете – середина корабля или салона и подальше от окна. Свежий воздух уменьшает укачивание, а вот запахи еды, парфюмерии – усиливают.

Врачи советуют проветривать те помещения, в которых вы находитесь во время поездки, чаще дышать и даже зевать, чтобы как можно больше насытить кислородом мозг. А вот духами перед дорогой лучше не пользоваться.

Никогда не отправляйтесь в дорогу голодными или сразу после обильной еды. Спиртные напитки также провоцируют приступы кинетоза. Возьмите с собой кислые леденцы, яблоко, жевательную резинку – они облегчат проявления морской болезни.

Современная фармакология предлагает нам большой выбор средств борьбы с морской болезнью, как традиционных, так и гомеопатических. Все они направлены на подавление проявлений качки, либо действуют как успокоительные. Например, валидол, мятные таблетки, имбирь – тонизируют слизистую оболочку рта и подают в мозг отвлекающие сигналы.

В любом случае, при выборе препарата лучше проконсультироваться с врачом, потому что многие средства имеют побочные действия в виде сонливости, ослабления внимания и т.д.

В тех случаях, когда никакие методы не помогают и морская болезнь не оставляет вас, необходима квалифицированная помощь. Потому что проявление кинетоза в таком случае может быть связано с заболеваниями позвоночника, прошлыми травмами, с нарушением кровоснабжения мозга и прочими серьезными болезнями. И тогда только врач сможет найти причину и помочь устранить ее.

Если каждая поездка для вас становится испытанием – не откладывайте визит к специалисту. Будьте здоровы!

Автор публикации

не в сети 2 месяца

OrLova

770
flag - РоссияРоссия. Город: Орел
Комментарии: 120Публикации: 20Регистрация: 05-10-2020

9 thoughts on “Лайфхаки при укачивании

  1. Проявления морской болезни происходят от того, что мозг получает два различных сигнала: один — от органа зрения, второй — от вестибулярного аппарата. Потому что в то время, как вестибулярный аппарат говорит нам, что мы стоим на месте, глаза видят непрерывное движение.

    В детстве меня часто укачивало, особенно зимой в маршрутках. Пробовала ездить с закрытыми глазами и совершенно не помогало. Когда смотрела в окно, по-моему меньше как то тошнило, так как мозг переключался на обдумывания различных объектов за окном и меньше концентрировался на состоянии тела. К счастью, когда выросла всё прошло и перестало тошнить в поездках. Мятные леденцы действительно помогали очень часто.

    2
  2. Не верится мне, что врачи могут помочь. В детстве помню в автобусе, если ехали несколько часов укачивался. Хотя припоминаю, родители покупали какие то таблетки от укачивания, но толку с них было мало. Что помогало – открытое окно, смотреть прямо если была возможность. Но потом потихоньку по мере взросления всё прошло.

    0
  3. Самым лучшим способом побороть укачивание – это ездить каждый день автобусами. Со временем организм привыкнет. Так обычно все негативные последствия ликвидируются, в том числе и морская болезнь.

    0
  4. Довольно полезно. У меня сын постоянно страдал от этой проблемы, укачивать начинало через 10 минут поездки. Как только не решали эту проблему, медикаменты применять не хотелось, малыш еще (6 лет). А трудность эта решилась довольно просто. Он любитель смотреть мультики в дороге, так вот вся беда оказалась в смартфоне. Правдами-неправдами отнял гаджет, переместил внимание со смартфона на детское радио, аудио сказки и все как рукой сняло. Бывает конечно. но не так критично, как раньше – до полной остановки и двадцатиминутного отдыха.

    2
  5. У моего сына как не странно это прошло само по себе. Раньше он даже не мог в автобусе час проехать, его сразу рвало. И вдруг внезапно – это прошло само по себе. А потом мы его записали на плаванье и он вообще забыл что такое укачивание. Он даже удивлялся когда мы рассказывали ему об этом.

    0
  6. Всё детство страдала, из всего выше перечисленного помогал лишь свежий воздух. У меня вообще не важно, вижу я что то или нет, главное,чтоб не было мелкой вибрации. С возрастом организм стал крепче, но незабываемые ощущения остались.

    0
  7. Очень полезная статья! Последнее время не могу нормально ехать в общественном транспорте.Укачивает невозможно. Пробовала разные способы,ничего не помогает. В данной статье присмотрела для себя вариантик,завтра попробую.Автор,большое тебе спасибо

    0
  8. Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, автобусе, поезде, самолёте, притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания, и чаще всего ныне с морской болезнью сталкиваются при езде в автомобилях, особенно если в это время читать, смотреть в телефон или находиться в слишком тёплой для помещения одежде.

    2
  9. Как мне это знакомо, отвратительное состояние. Меня укачивает да же когда я просто смотрю на качающиеся качели или в монитор со стрелялкой,в которую муж играет. В автомобиле не укачивает, только когда сама за рулём. Дочка одна страдает, а вторая как космонавт в центрифуге крутиться может и хоть бы хны.. Воспользуюсь при случае советами- спасибо!

    5

Добавить комментарий