Мифы и факты о вреде сахара для здоровья

Добавлено в закладки: 0

В последнее время интернет и телевидение заполонила информация о вреде сахара для нашего здоровья. Но так ли это на самом деле, или нас дезинформируют, пользуясь нашей неосведомленностью, давайте разберемся.

Итак, миф первый – сахар вреден для зубов.

Правда: вреден не столько сам сахар, сколько кислоты, которые продуцируют бактерии, живущие в ротовой полости. Достаточно прополоскать рот после приема пищи, пользоваться зубной нитью и чистить зубы утром и вечером, чтобы лишить бактерий еды и избежать кариеса.

Миф второй. Сахар – причина развития диабета.

Правда: на самом деле диабет развивается из-за недостатка инсулина (гормона поджелудочной железы), или снижения его эффективности. В первом случае причиной может выступать как наследственность, так и вирусная инфекция, такая как свинка, краснуха, ветрянка. Во втором случае к диабету приводит ожирение, которое не всегда возникает вследствие злоупотребления сахаром.

Миф третий – сахар стимулирует работу мозга.

Правда: действительно нашему мозгу необходима глюкоза, образующаяся в нашем организме в процессе расщепления сахара, однако, при его избыточном поступлении в кровь ухудшается память, а соответственно снижается способность к умственному труду.

Миф четвертый – сладкое спасает от депрессии.

Правда: согласно результатам исследований, у людей, которые употребляют больше сахара, депрессия встречается намного чаще.

Миф пятый. Фруктоза – это безопасный заменитель сахара.

Правда: рекомендованная для диабетиков фруктоза вредна для остальной части населения. Все дело в том, что она не вызывает ощущения сытости, что ведет к ее избыточному потреблению и в дальнейшем к ожирению.

Ну и в заключение немного юмора. Все мы в детстве от родителей слышали такую распространенную байку, что мол от сладкого попа слипнется. Так ли это на самом деле? Оказывается, от избытка сахара кровь сгущается, из-за чего повышается риск развития тромбоза. Сузились (читай слиплись) сосуды – слиплась и попа, в кишечнике которой оных очень много. Вот так!

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Patrika

67
Мама в декрете
flag - РоссияРоссия. Город: Владимир
Комментарии: 72Публикации: 2Регистрация: 09-10-2020

4 thoughts on “Мифы и факты о вреде сахара для здоровья

  1. Я с каждым днём стараюсь урезать себя в количествах употребленного сахара (будь то в батончиках, булочках и прочих сладостях), стараюсь заменять на натуральный сахар, по типу фруктов.

    0
  2. Сахар вреден если его употреблять в большом количестве. Но если есть его в норме то ничего плохо не случится, конечно если вы не болеете сахарным диабетом или другим болезнями при которые не можно употреблять сахар.

    0
  3. Действительно во всем надо знать меру. Просто не нужно торт или плитку шоколада запивать сладким чаем, выбери что то одно и ни какого вреда не будет. Сахар – это глюкоза, а она очень важна для нашего организма.

    5
  4. Я не знаю , читал что сахар не такой уж и вредных как многие пишут и говорят ( В нормальных дозах ) . Если конечно кушать одни сладкие кондитерские изделия то это будет вредно .

    0

Добавить комментарий