Мифы о старении

Добавлено в закладки: 1

Многие люди делают предположения о старении, о том, каково это – стареть, и о том, как старение повлияет на дальнейшую жизнь. Но по мере того, как мы становимся старше, важно понимать положительные аспекты старения. Исследования показали, что можно помочь сохранить свое здоровье и мобильность с возрастом, приняв или продолжая здоровые привычки и образ жизни. Мы подготовили несколько мифов о старении.

  1. Депрессия и одиночество – нормальное явление для пожилых людей.

По мере того как люди стареют, некоторые могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к депрессии, тревоге и печали. Однако эти чувства не являются нормальной частью старения, поскольку старение может иметь много эмоциональных преимуществ, таких как длительные отношения с друзьями и семьей и пожизненные воспоминания, которыми можно поделиться с близкими.

На самом деле, исследования показывают, что пожилые люди реже испытывают депрессию, чем молодые.

  1. Чем старше, тем меньше нужно спать.

По мере того как люди стареют, они могут обнаружить, что им труднее засыпать. Распространенное заблуждение заключается в том, что с возрастом потребность человека во сне снижается. Пожилые люди нуждаются в таком же количестве сна, как и все взрослые — от 7 до 9 часов каждый день.

Достаточное количество сна поддерживает ваше здоровье и бодрость. Адекватный сон также может помочь снизить риск падений, улучшить общее психическое самочувствие и иметь много других преимуществ.

  1. Пожилые люди не могут учиться новым вещам.

Пожилые люди все еще обладают способностью узнавать новые вещи, создавать новые воспоминания и улучшать свои результаты в различных навыках. В то время как старение часто сопровождается изменениями в мышлении, многие когнитивные изменения носят позитивный характер, такие, как получение большего количества знаний и понимания из жизненного опыта.

  1. Пожилые люди должны относиться к этому спокойно и избегать физических упражнений, чтобы не получить травм.

Считается, что с возрастом физические упражнения могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас хронические заболевания.

Однако исследования показывают, что можно получить гораздо больше, будучи активным, и многое потерять, сидя слишком много. Часто бездеятельность виновата больше, чем возраст, когда пожилые люди теряют способность делать что-то самостоятельно.

Практически любой человек, в любом возрасте, может участвовать в том или ином виде физической активности. На самом деле, физическая активность может помочь справиться с некоторыми хроническими состояниями.

Физические упражнения и физическая активность не только полезны для вашего психического и физического здоровья, но и могут помочь сохранить вашу независимость с возрастом.

  1. Если кровяное давление снизилось или вернулось в норму, то можно прекратить прием лекарств.

Высокое кровяное давление является очень распространенной проблемой для пожилых людей, особенно в возрасте 80-90 лет, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если не лечить должным образом.

Если вы принимаете лекарства от гипертонии, и давление падает, это означает, что лекарства и любые изменения образа жизни, которые вы сделали, – работают. Однако очень важно продолжать свое лечение и деятельность в долгосрочной перспективе. Если вы прекратите принимать лекарства, ваше давление может снова подняться, увеличивая риск возникновения проблем со здоровьем, таких как инсульт и заболевания почек.

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Alexx

197
Комментарии: 44Публикации: 18Регистрация: 13-10-2020

10 thoughts on “Мифы о старении

  1. Правда, это страшно – старость, одиночество, ненужность?.. Статья важная. Давайте не забывать наших бабушек и дедушек, проявлять к ним внимание и заботу, будет терпеливей и нежней по отношению к ним

    0
  2. У меня есть соседка, с которой я общаюсь. Она замечательная ей 65 лет, она занимается спортом, ходит в кружок вязания, вяжет игрушки. Ходит в хор с хором они часто выступают. Она всегда веселая, позитивная, с компьютером очень хорошо знакома. Мне кажется многое от человека зависит.

    0
  3. Чувство одиночества и депрессия бывает в любом возрасте, плохо засыпают не только старики, у метеозависимых тоже есть проблемы со сном. Я знаю много пожилых людей, которые дадут фору молодым в своей жизненной активности ума и тела.

    0
  4. Еще один миф – С возрастом мозг хуже работает.
    Почему-то принято так считать, что если человек пожилой, то он уже неполноценный и за ним нужен уход. Дело в том, что пожилые люди сами раньше срока себя загоняют в могилу. Ведь самое страшное, что может случиться в этой жизни: Потерять себя как личность

    0
  5. Никто не застрахован от этого. Старость неизбежна. Но ведь пожилые люди, они тоже могут радоваться жизни, работать, изобретать что то, путешествовать, заниматься спортом, внуками. Столько возможностей! Не даром говорят, что это золотая пора! Хочется пожелать нашим добрым, милым старикам здоровья и пусть дольше нас радуют! Хорошо, что пишете об этом.

    0
  6. Таблетки от старения могут скоро стать реальностью.

    Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) провели ряд исследований, результаты которых могут помочь в разработке фармацевтических препаратов, замедляющих процесс старения организма и одновременно останавливающих развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. New York Post.

    Ученые изучили семейство белков, называемых карбоангидразами, которые расположены внутри митохондрий – «клеточных энергетических станций», которые преобразуют кислород, которым мы вдыхаем, в энергию, необходимую организму.

    0
  7. Жаль конечно что старение так быстро приходит, люди живут до 100 лет — это так мало! Если учесть тот факт, что вселенная существует миллиарды лет, то жизнь такая короткая к сожалению. Остается надеяться на ученых, возможно они найдут секрет молодости, только когда это будет не известно!

    0
  8. По-моему,понятие старость зависит не только от возраста.Человек может чувствовать себя старым и в 40 лет,а может остаться бодрым в 80.Старость определяется тем,как ты прожил эти годы и как воспринял то,что с тобой случилось.

    0
  9. Выражение старость – не радость факт, но главное — сохранить здоровье. С годами человек начинает переоценивать жизненные ценности и становится мудрее. Новые знания можно получить и в любом возрасте. Главное желание и жизнелюбие. Я верю что человек в старости остается одиноким если он сам этого хочет.

    0
  10. Каждый из в молодом возрасте даже не задумывается о старости. Однако стоит признать что это абсолютно нормально. Старость это часть жизни и хочешь не хочешь каждому придется с ней столкнуться.

    0

Добавить комментарий