Удовольствие с пользой. Факты о восточном танце живота

Бытует мнение, что восточные танцы или, как их еще называют, танец живота – средство для привлечения мужчин. На самом же деле, на Ближнем Востоке этот танец женщины танцуют для женщин, например, на свадьбах. Кстати, есть версия, что изначально его вообще танцевали только мужчины. Еще один (и, пожалуй, самый важный) интересный факт – польза танца для женского здоровья. Об этом мы сегодня расскажем.

Особенности танца

Название восточных танцев сразу наводит на мысль, что здесь, в основном, работает живот. Да, его мышцы, безусловно, задействованы (существуют, в частности, волновые и трясочные движения животом).

Однако в танце живота задействованы все группы мышц: не только брюшного пресса, но и бедер, и рук, и спины, и ног. Танцевать стоит в расслабленном состоянии, двигаться плавно.

Красота танца живота обусловлена и тем, что части тела «танцуют» отдельно. Например, если женщина одновременно двигает бедрами и спиной, это нарушение техники. На всех костюмах танцовщиц есть пояса с монетами или другими «звенилками». Это нужно не только для красоты, но и для того, чтобы женщина ощущала, насколько интенсивно и быстро она двигает бедрами и регулировала скорость движений в соответствии с музыкой.

Польза для здоровья

Регулярные занятия восточными танцами способствуют гибкости позвоночника, поскольку в них нет резких движений. В процессе танца надо держать спину прямо, но в то же время не напрягаться, что положительно влияет на осанку.

В танце нет силовых нагрузок, однако он помогает укрепить все мышцы тела, в том числе, мышцы малого таза, что полезно для репродуктивной системы.

Бывали случаи, когда восточные танцы помогли женщине избавиться от бесплодия. Иногда танец живота можно танцевать даже беременным, но с меньшими усилиями и только по разрешению врача.

Восточные танцы полезно танцевать и для похудения: 1 час танцев сжигает в среднем целых 238 ккал! Конечно, при любой физической нагрузке, в том числе этой, необходима и коррекция питания. Но для большинства женщин гораздо приятнее танцевать, нежели «качать железо».

Правда, танец живота не поможет приобрести очень плоский живот с 6 кубиками, но для здоровья такого живота и не нужно. После регулярных занятий восточными танцами вы получите немного выпуклый животик, но не живот с 3-4 складками. Это вполне красиво.

Добавим кое-что об удовольствии: движения танца очень гармоничны. Это помогает привести в порядок не только тело, но и дух. А положительное эмоциональное состояние благотворно влияет на организм в целом.

Весьма интересно танцевать восточные танцы с атрибутами: платком, тростями, крыльями, вейлами (особыми веерами) и многими другими. Кстати, мышцы рук эффективнее всего укреплять с помощью некоторых из них.

Например, крылья и платок танцовщица, в основном, держит руками в поднятом положении. Это представляет собой статическое упражнение. Некоторые предметы женщины держат на голове (к примеру, канделябр, трость), а это дополнительное упражнение для осанки.

В общем, попробовав этот замечательный танец, вы нисколько не пожалеете!

8 thoughts on “Удовольствие с пользой. Факты о восточном танце живота

  1. ну когда я был в турции то я не заметилл того что это полезно для здоровья, там считаеться чем больше живот тем красивее танец,я много наблюдал за тацами живота, но однозначчно ничего сексуального или например красивого я не заметил, представьте целюлит шевелиться при встряске, не особо да? может я не встречал профисеонального танца но насколько я знаю женщина должна иметь животик чтобы танцевать но это не мое. И ксате у них ценяться чем больше живот и попа то это красивее) но как по мне это правда противно)

    1. Смешно )) У них считается эталоном красоты животик, который можно прикрыть обеденной тарелкой. У профессиональных танцоров целлюлита не бывает. Интересно, кого вы там видели)) все хорошо в меру , перекачанные кубы, на мощном прессе , женском , то же не особо эстетично выглядят.

  2. Любые танцы , как умеренная физическая нагрузка полезны. А этот танец действительно очень полезен для женской репродуктивной системы . Бездетная знакомая занялась восточными танцами уже в довольно зрелом возрасте , и года через три родила ребёнка , в возрасте 39 лет. Не смотря на диагноз « бесплодие» , который ей поставили много лет назад . Не чудо ли?

  3. Занималась 8 лет восточными танцами и могу сказать о них только положительные рекомендации. Во-первых, они прекрасно подтягивают женскую фигуру и стройнят, делают женское тело более изящным. Во-вторых, поднимают настроение, общее эмоциональное и физическое состояние. В-третьих, действительно, улучшают репродуктивную женскую функцию. Устраняются боли в мышцах,спине, пояснице. Всем тем,кто ни разу не пробовал, настоятельно рекомендую!

  4. Все танцы хороши по своему, но танец живота привлекает больше мужчин. Просто им нравятся женщины и из этим никто не может ничего поделать, такова природа ) Интересные факты собраны

  5. Любые танцы хороши, особенно когда индианки танцует, это очень красиво, и такие танцы строинят женскую фигуру, и делают их стройнее, мужчинам многим нравятся такие женщины, и такие танцы.

  6. Я считаю танец живота очень красивым, прекрасным танцем и конечно же очень сложным в исполнении. Интересно знать, что этот танец на самом деле танцевали для женщин а не для мужчин. Мне кажется что любому мужчине понравится смотреть на женщину, танцующую танец живота.

  7. Нужно признать, что такой танец смотрится очень эффектно и зачаровывает своим движением. Женщина которая танцует этот танец действует на мужчин как магнит, плюс еще добавим особый образ и наряд танцовщицы. Также этот танец положительно влияет на организм женщины, они всегда в хорошей и подтянутой форме.

Добавить комментарий