Газировка вредна? Обратимся к фактам

Всем известно, что регулярное употребление газированных безалкогольных напитков может нанести вред здоровью. Газированные напитки, не имеющие никакой пищевой ценности, могут вызвать проблемы со здоровьем, такие как ожирение, высокое кровяное давление или диабет.

Вызывает повреждение печени
Многие исследования показывают, что люди, которые пьют 2 банки газированных безалкогольных напитков в день, имеют в 5 раз больший риск цирроза и рака печени. Всего через 20 минут употребления безалкогольных напитков уровень сахара в крови резко возрастает, что приводит к резким скачкам инсулина. Затем печень отреагирует преобразованием сахара в жир. Это может вызвать ожирение печени, проблемы, связанные с высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением.

Повышенный риск ожирения
Употребление газированных безалкогольных напитков не поможет вам похудеть должным образом, даже если вы пьете 2 банки в день, окружность талии увеличится на 500%. Согласно исследованию на животных, проведенному Университетом Пердью, искусственные подсластители могут нарушить способность организма регулировать потребление калорий в зависимости от сладости пищи, которую вы едите. Это означает, что люди, которые регулярно пьют безалкогольные напитки, с большей вероятностью будут и есть больше и чаще, так как их организм думает, что они употребляют сахар, что приводит к увеличению потребности в пище.

Разлагает зубную эмаль
При pH 3,1 пресная вода очень кислая. Согласно анализу данных орального осмотра Мичиганского университета (США), кислоты обладают способностью растворять зубную эмаль, поэтому у взрослых, которые выпивают более 3 банок безалкогольного напитка в день, здоровье полости рта хуже, чем у других. Британская стоматологическая ассоциация утверждает, что углекислота в газированной воде разрушает зубную эмаль, увеличивая риск разрушения зубов.

Вызывает проблемы с сердцем
Большинство газированных безалкогольных напитков содержат большое количество фруктозы — подсластителя, усиливающего метаболический синдром. Это фактор, повышающий уровень холестерина, диабет и сердечные заболевания. Исследование Университета Майами (США) показало, что люди, которые имеют привычку пить безалкогольные напитки ежедневно, имеют 61% риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Влияет на фертильность
Сода содержит дисраптор эндокринной системы бисфенол А (искусственный для производства смол ПК). Это вещество способствует повышенному риску рака, наносит ущерб эндокринной системе, вызывает раннее половое созревание и высокий риск бесплодия.

Остеопороз
Поскольку он содержит фосфорную кислоту, употребление безалкогольных напитков влияет на способность организма усваивать кальций, что приводит к таким проблемам, как слабость костей, остеопороз. Кроме того, фосфорная кислота может взаимодействовать с кислотами желудка, замедляя пищеварение, а также блокируя усвоение организмом питательных веществ.

Диабет
Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показывают, что употребление 1-2 газированных напитков в день увеличивает риск диабета на 26% по сравнению с теми, кто пьет один раз в месяц.

Поэтому нельзя пить газированную воду, она крайне вредна для здоровья.

21 thoughts on “Газировка вредна? Обратимся к фактам

  1. Не знаю как сейчас, в детстве мы пили газированную воду по 1 копейки с автомата, и по 3 копейки с наполнителем (сиропом), и печень была в полном порядке. А сейчас Кока-колой движок промывают))))

    1. Раньше и газировка была более качественная, чем сейчас. Вы верно подметили что колой сейчас кроме ржавчины и очистки унитазов более ни к чему не пригодна, а если представить что творится в желудке, после выпитой банки, даже боюсь представить 🙂

  2. Да, все же частое употребление газировки ничего хорошего не сулит. Прежде всего это повреждение эмали зубов. Хотя, если употреблять только на праздники, то думаю ничего страшного)

  3. Полностью согласна с автором, ничего в газировке полезного нет, один урон здоровью, только унитазы чистить, (особенно Кока-Колой). В советские времена стояли автоматы с газ. напитками, но там была не такая концентрация как сейчас в банках.

  4. Сейчас любая газировка наполнена всякими химикатами, и она не полезная для организма. Плюс газы надавливают на стенки сосудов и заполняют их и повышается артериальное давление. Лучше умерить употребление газированного напитка.

  5. Я по своим ощущениям чувствую, что газировка вредна для организма. Как выпьешь – так сразу начинается бурление в желудке, отрыжка, изжога, приятного мало. Я ребенку запрещаю ее пить, лучше уж сок или просто вода.

  6. Очень полезная статья. А ведь и правда многие не осознают какой вред оказывает газировка на их организм. Забавно, что многие садясь на диету забывают, что например в Фанте количество сахара сопостовимо с кг конфет)) Так что не пейте эту гадость

  7. Да, сейчас газированные напитки-сплошная химия. Они ни жажду не утоляют, ни пользы не приносят, только раковые болезни и диабет провоцируют. А сахара в них столько, что талия с каждым стаканом ширится. В нашем детстве такого количества газировок не было, а сейчас полные полки, да и количество полных детей из года в год растет. От них даже есть зависимость. Это печальные факты и жаль, что пока эта ниша не регулируется.

  8. Ребята будьте благоразумны. Все что в меру никогда не вредит организму. Вода насыщенная кислородом всегда полезна. Другое дело если у человека есть проблемы с кислотностью желудка или с другими органами которые реагируют на изменения кислотности. А так пейте на здоровье.

  9. Теоретически газировку полезной не назовешь, но изобрели ее наверно не просто так, а для тех, у кого пониженное газообразование, но современная газировка в большинстве это жуткая смесь агрессивных химических компонентов портящих зубы и пищеварение. Правда есть такой факт, что у некоторых любителей незрелой хурмы появляется непроходимость кишечника из за засорения не перевариваемыми волокнами и растворить их могла только кока кола старого образца.

  10. Я конечно наслышана о вредности газированных напитков, но ни как не думала, что так много вредных факторов при употреблении сладких газированных напитков. Спасибо за интересную информацию.

  11. Ничего полезного в ней точно нет. Потому что там высокое содержание сахара и это точно не даст пользы организму. Я стараюсь ее вообще не употреблять, только очень редко. А так отдаю предпочтение воде простой.

  12. Я знала, что газированная вода очень вредная, но я даже не догадывалась как много осложнений может быть после нее. Всё, теперь точно пить ее не буду. Лучше сок покупать.

  13. В детстве пили лимонад и никто не говорил, что это вредно. Может потому что об этом не знали или у нас совсем не было вредных продуктов. Мой любимый лимонад был “Буратино”.

  14. У меня есть знакомый который каждый день пьет газированный напиток на протяжении уже несколько лет. И ничего, никакие его проблемы не коснулись. Может потому что он работает много физически.

  15. Во-первых, искусственным подсластителям мало места, поэтому в моем рационе не из кого выбирать, в основном полезные продукты и вода от жажды.

    Во-вторых, такие сладости, как правило, способствуют развитию пристрастия к сладкому, вызывают неприятный вкус и снижают ваши шансы полюбить любимую еду (и напитки). В-третьих, хотя большинство из нас добавляют в свой рацион много сахара, диета, состоящая из полезных продуктов в разумных сочетаниях, добавляет немного сахара, оставляя мало места для вреда.

  16. Понятное дело, что страшилок можно написать сколько угодно, ведь никто не собирается пить газировку литрами. Газировка обычно употребляется в летнее время, баночка напитка в день или через день, а может и по желанию еще никому не навредила. Так что не стоит сразу паниковать и отказываться от своих любимых напитков.

  17. Это всемирный факт что газировка вредна так как ана разрушает внутреннюю сряду кишечника. Может вызвать много заболеваний. У меня сын увлекался нею з детва. Сичас частые проблемы з желудкам.

  18. Даже как то страшно стало после прочтения этой статьи…у меня вон на столе стоит бутылка газировки и что то пить ее мне расхотелось. Я конечно знаю что она далеко не полезная, но прочитав такое…совсем не хочется пить ее.

Добавить комментарий