Выбираем компьютерный стул: сидячие факты

Работа раньше воспринималась в основном как физический труд, но вот сегодня для большинства людей «работа» тесно связана с офисом и определенным рабочим местом – письменным столом. Большую часть рабочего дня мы проводим за компьютером или бумагами. И здесь важен правильно выбранный стул, от которого зависит не только наша работоспособность, но и здоровье.

У знаменитого «охотника» за стульями Остапа Бендера были свои методы в определении нужного стула. А как же нам не ошибиться в выборе стула, и на какие критерии обратить основное внимание при его покупке?

Итак, начнем по порядку.

Не навреди

Вы сейчас читаете эту статью и, конечно, сидите. Верно? И в этом нет ничего удивительного. В современном мире образ жизни у нас стал такой – сидячий. Мы сидим часто и повсюду: в транспорте, дома, в кино, в театре, в гостях и даже в очередях. Ну, и конечно, на работе. А для большей части людей такое “положение сидя” – основное и единственное рабочее. Но от того, как и на чем мы сидим, зависит наше самочувствие и, соответственно, качество работы.

Врачи нас убеждают: сидеть неподвижно нельзя. И это верно – неподвижная поза ведет за собой нарушение кровообращения, а также усиливается нагрузка на мышцы и вены из-за неправильной осанки и начинается постепенное повреждение позвоночника, разрушение межпозвоночных дисков. Итог – головные боли, боли в спине, в шее, варикозная болезнь.

Страдает весь организм в целом, незамедлительно появляется чувство усталости, разбитости, ослабляется концентрация внимания и все это может вызвать не только различные заболевания, но и длительную нетрудоспособность.

Как избежать таких последствий? Это реально? Да! Но для этого необходимо основное внимание уделить своему рабочему месту, и в особенности, его главной детали — стулу.

Удобство

Можно приобрести очень дорогой стул, который будет изготовлен из самых современных материалов с использованием сложных и дорогостоящих механизмов. Но лучше и правильнее, конечно, выбирать стул, исходя из его удобства.

Ощущения комфортности и удобства у всех, безусловно, субъективны, поэтому и возможны различные критерии выбора в зависимости от наших привычек, особенностей телосложения и личных предпочтений.

Вот, к примеру, один из важных факторов, который формирует позитивные или негативные эмоции и впечатления человека, сидящего на стуле, – это его мягкость. И здесь все стулья можно разделить на жесткие, полумягкие и мягкие.

Группу жестких стульев представляют модели, имеющие помимо сиденья еще и спинку, и в изготовлении которых не используются эластичные настилочные материалы, – они либо сплетены из соломки, либо имеют металлический каркас, или стулья целиком выполнены из дерева.

В мягких стульях и сиденье, и спинка выполнены с применением настила, толщина которого может составлять от 30 до 50 мм. Кроме того, сиденье оснащено пружинами. А полумягкими являются модели без пружин и со средней толщиной настила в 20-40 мм.

Функциональность

Далее. Уделяем внимание поверхности сиденья нашего стула. Она не должна быть очень рельефной, по возможности, хорошо, чтобы сиденье имело закругленную кромку, чтобы у сидящего на нем человека не было давления на бедра. Спинка же должна быть такой формы, чтобы распределение давления на нее по всей поверхности было равномерным.

И если мы выбираем мягкую обивку стула, то в этом случае предпочтение лучше отдать моделям с водо- и паропроницаемыми материалами. Кроме того, для большего удобства сидения стулья могут иметь подлокотники, и тогда они уже будут относиться к полукреслам.

Также спинка стула может быть слегка изогнутой, повторяющей очертания спины человека. Наличие подлокотников зависит от того, как много сотруднику приходится работать с клавиатурой компьютера (поддержка локтей при правильной осанке), и как часто вставать со своего рабочего места (опора при вставании и посадке).

И в этом случае, высота подлокотников должна быть такой, чтобы руки на них лежали свободно и не напряженно, потому что если локти упираются в подлокотники, то они ведут за собой неизбежно поднятые плечи и искажают, тем самым, наш позвоночник.

Стулья, не имеющие подлокотников, оправданно приобретать лишь для небольших рабочих площадей в офисе. Полукресла, снабженные дополнительно еще и вращающимися колесиками, дают возможность работнику не только устойчиво сидеть в них за счет пятиконечной опоры, но и свободно перемещаться. И здесь крайне важно запомнить одно правило: если твердый пол — то мягкие ролики, и наоборот. Потому что твердые колесики могут легко испортить паркетный пол, а мягкие – с трудом смогут вам помочь передвигаться по мягкому, ковровому покрытию в офисе.

По фигуре не только пальто, но и стул

На что еще необходимо обязательно свое обратить внимание при выборе стула?

На наличие в механизме фиксирования амортизатора, который будет смягчать нагрузку на наш позвоночник при посадке, а также на возможность менять высоту сиденья и наклон спинки. Необходимо все имеющиеся в стуле регулировки использовать правильно и по назначению. Кроме того, они должны осуществляться легко и без усилий — тогда можно быстро приспособиться подстраивать стул под свою фигуру, а не наоборот, как это часто бывает.

Так как же правильно отрегулировать для себя стул?

Высоту стула нужно установить так, чтобы ваши предплечья лежали горизонтально на поверхности стола, а между плечом и предплечьем был образован прямой угол (проверили?). Высоту спинки необходимо отрегулировать таким образом, чтобы выступающая ее часть поддерживала корпус тела на уровне талии. Бедро ноги должно находиться в горизонтальном положении, а угол в колене – составлять 90 градусов (убедились?). Если же при правильной посадке ноги полностью не достают до пола, то необходимо использовать подставку для ног.

Цена

И есть еще один достаточно важный момент, на который нужно обратить внимание. Это цена. Сейчас достаточно просто приобрести мебель в соответствии не только со своими вкусами и потребностями, но и со своими доходами.

Стулья иностранных производителей – в основном дорогие, но очень красивые и удобные. Наши отечественные стулья – в разы уступают западным фирмам в разнообразии дизайна моделей, но при этом стоят они значительно дешевле. Самые дешевые – китайские стулья и кресла. И, надо сказать, что китайские мастера сумели произвести товар, который практически не отличается от дорогостоящих фирменных изделий, а потому стоит задуматься: а нужно ли платить переплачивать?

Подводя итог вышесказанному, надо отметить – выбирая стул, не стоит забывать, что, все-таки, главные характеристики стула – это устойчивость и прочность. И желательно, чтобы при покупке стула присутствовал сам человек, для которого он собственно и приобретается. В этом случае стул будет выбран с наибольшей удобностью и точностью.

Мягкой посадки вам!

Для справки: неправильная осанка увеличивает нагрузку на спину почти на 40%, приводит к быстрому утомлению и уменьшает эффективность умственного труда на 8-10%.

13 thoughts on “Выбираем компьютерный стул: сидячие факты

  1. Не согласна на счет отечественных производителей и на счет того, что иностранные и дорогие лучше. Дороже не значит лучше, а стул должен быть подобран индивидуально, естественно, что стул сына школьника не очень будет удобен его отцу.

    1. На самом деле, выбор – дело каждого. Невозможно описать все существующие ситуации, для которых более выгодно именно это приобретение, а не это. Автор – не фантаст)) И основывается на доступных ему аналитических данных, которые он может найти в открытом доступе.
      Поэтому, здесь некая статистика присутствует. А у каждого пользователя, разумеется, есть свое мнение, что очень хорошо!)

  2. Для тех кто сидит днями и ночами за компьютером. такой стул становится не просто актуальным, а жизненно необходимым. И правильный подход к его выбору тоже нужен. Ведь тут лучше уж учиться на чужих ошибках, чем на своем здоровье.

  3. Проверил и убедился 🙂
    Самое удобное для долговременной работы за компом, как я понимаю, кресло стримера/геймера/игровое. Вот только цена у него не офисная.
    Очень информативная статья, вполне пригодится и для выбора домашнего кресла для компа, для школьника.
    ПыСы: а самое лучшее кресло для отдыха – рыболовное 🙂

  4. Нужно не полениться и найти хоть какие-то обзоры на модель которая приглянулась. Ведь на вид компьютерный стул выглядит очень привлекательным. Но спустя время в ходе эксплуатации выясняется, что некоторые элементы стула ненадежно фиксируются, выходят из строя, обшивка быстро изнашивается. При выборе необходимо смотреть на конструкцию, проверять все элементы и конечно не гнаться за дорогой обшивкой из кожи.

  5. Каждый будет покупать себя стул по своему кошельку, а после будет думать о том что стул будет приносить ему вред или пользу при сидении на ньом. Даже знаючи что он может пренисти вред я себе покупал тот стул что мог позволить мне мой кошелек

  6. Сидеть за компьютером приходится часто и подолгу. Сменили уже много стульев, у нас почему то спинки отваливаются. Наверное потому что мы в них почти «лежим». Вот и очередной стул накренился, скоро наверное придётся идти за новым. Статья основательна, воспользуюсь при случае.

  7. Для работы с компом я все таки остановился на использовании кресла. Удобно и позу менять, да и комфортнее значительно. Но метод Остапа Бендера импонирует куда больше)

  8. Каждый сам для себя выбирает стул на котором ему удобно сидеть и работать. И здесь ни какого значения не имеет цена. Если человеку комфортно не важно сколько стоит вещь.

  9. Не знаю я перепробовал много разных стульев и самое нормально чтоб я постоянно не горбатил спины это обычная табуретка . Хотя и не сильно удобно долго сидеть , за то спина ровная .

Добавить комментарий