Забытый минерал, без которого мы не можем жить. Факты о магнии

Добавлено в закладки: 0

Важность магния для организма человека

Магний – это щёлочноземельный металл, восьмой наиболее распространённый минерал в земной коре. Благодаря хорошей растворимости в воде, магний является третьим встречающимся минералом в морской воде после натрия и хлора.

В человеческом организме – он одиннадцатый из весомых элементов. Основная масса магния находится в зубах и скелете. Это около 60-65% от общего количества. Остальная его часть распределена по мышцам и клеткам различных органов. И всего один процент содержится в крови.

Важность магния для организма и общего здоровья огромна. Ионы магния дают «жизненную искру» метаболическому процессу по синтезу энергии и её транспортировке. Создание таких белков как РНК и ДНК тоже требует присутствия этого минерала.

В растениях ион магния находится в центре каждой молекулы хлорофилла, запасника энергии солнечного света. Магний является существенным элементом как для животных, так и для растений. Он вовлечён во множество ферментных реакций, обеспечивающих различные жизненные аспекты.

Каждой клеточке организма требуется магний в достаточном количестве. Иначе функционирование клеток остановится и они погибнут. Крепкие кости и зубы, баланс гормональной системы, тонус сосудов, сердечная и нервная активность и многое другое нуждаются в адекватном количестве этого металла. Наибольшая концентрация катиона магния в мозге и сердце, самых электрически активных органах. Для них крайне нежелательна магниевая недостаточность.

Магний обеспечивает естественную блокировку кальциевых каналов и отвечает за релаксацию против сокращения, вызываемое кальцием. Этот металл стоит во главе нашей парасимпатической нервной системы. Для того чтобы успокоить, расслабить стрессово-адреналиновое тело, уставшее от постоянного доминирования симпатической нервной системы, что почти обычное состояние для многих из нас, организму требуется большое количество магния.

Магний настолько важен для многих жизненных функций, что способен устранять или улучшать различные расстройства. Нынешний список нарушений в организме, с прямым подтверждением относящихся к хроническому и острому дефициту магния, длинный и включает в себя многие заболевания.

Автор публикации

не в сети 3 часа

hanfri

2 269
flag - ВеликобританияВеликобритания.
Комментарии: 2Публикации: 204Регистрация: 26-09-2020

2 thoughts on “Забытый минерал, без которого мы не можем жить. Факты о магнии

  1. Каждый минерал или витамин играет важную роль в организме человека. Сегодня я осознал пользу магния для организма. Однако питательные вещества дополняют друг друга, поскольку отсутствие одного влияет на остальные.

    2
  2. Последнее время очень много говорят о пользе магния. Было бы интересно узнать, как максимально увеличить содержание этого вещества в организме, не прибегая к помощи аптечных средств и что нужно включить в свой ежедневный рацион питания, что бы восполнить запасы организма этим элементом.

    0

Добавить комментарий