Зачем есть клубнику? 10 фактов, которые тебе нужно знать!

Добавлено в закладки: 0

Клубника нас искушает своим невероятным запахом, вкусом и внешним видом. Это один из самых вкусных фруктов. Она вам тоже нравится? Вот 10 вещей, которые вы должны знать о ней.

Откуда взялась клубника?

Клубника была выведена около 300 лет назад путем скрещивания двух видов земляники: чилийской и виргинской. Эксперимент прошел успешно, и сегодня мы наслаждаемся несколькими тысячами сортов.

Источник многих витаминов и минералов

Клубника содержит витамины А, В, С, Е, К, а также фолиевую кислоту, флавоноиды и антоцианы. Интересно то, что в ней больше витамина С чем в цитрусовых, поэтому она является отличным способом укрепления нашего иммунитета. Клубника также является источником минералов: магния, калия, фосфора, кальция, цинка, марганца и железа. Более того, в ней содержится много ценных пищевых волокон.

Она низкокалорийна

Клубника является низкокалорийным плодом, потому что содержит только около 32 ккал на 100 г.

Очищает тело

Плоды обладают очищающими и детоксицирующими свойствами. Все благодаря бромелаину, ферменту, который отвечает за расщепление белков. Кроме того, наличие клетчатки регулирует пищеварение и ускоряет обмен веществ, поэтому клубника будет подходящей в рационе людей, желающих похудеть.

Имеет низкий гликемический индекс

Клубника имеет низкий гликемический индекс (ГИ = 40), поэтому ею также могут наслаждаться диабетики.

Клубника для сердца

Благодаря содержанию магния и калия этот фрукт регулирует работу сердца и нервной системы. Кроме того, она снижает уровень плохого холестерина.

Поддерживает здоровье костей и суставов

Благодаря наличию кальция и марганца клубника положительно влияет на функционирование скелетной системы.

Клубника для красоты

Являясь богатым источником антиоксидантов, она борется со свободными радикалами, замедляет процесс старения кожи и предотвращает рак. Кроме того, содержащиеся в ней фосфор и витамины группы В, укрепляют волосы и ногти. На основе клубники мы можем изготовить множество простых натуральных косметических средств, которые окажут большое влияние на состояние нашей кожи.

Польза листьев клубники

Знаете ли вы, что народная медицина также использует листья клубники? Настой из них готовится для облегчения недугов пищеварительного тракта и для дезинфекции полости рта, например, при боли в горле. Кроме того, настойка поможет очистить организм от токсинов.

Вкусная клубничная процедура

Самая простая процедура по укреплению и восстановлению здоровья – есть около четверти килограмма этих плодов без сахара натощак в день в течение сезона.

Клубника очень вкусный фрукт, но самое главное – полезный. Сезон для нее только начинается, так что давайте употреблять ее, потому что она является оздоровительной инъекцией для всего организма.

Автор публикации

не в сети 4 часа

hanfri

2 269
flag - ВеликобританияВеликобритания.
Комментарии: 2Публикации: 204Регистрация: 26-09-2020

9 thoughts on “Зачем есть клубнику? 10 фактов, которые тебе нужно знать!

  1. Вы что издеваетесь? Клубника с мороженным – это же супер. Очень глупый вопрос на самом деле. Зачем есть клубнику? Потому что это сумасшедше и головокружительно вкусно. Клубника – это моя страсть. Я с ума схожу, когда вижу десерт из клубники. Я ем его редко. обычно по праздникам, чтобы не приедалось. Я же не одна такая?

    0
  2. Отличная статья очень интересная и полезная про мою любимую клубнику,она запахом и цветом меня очень привлекает, я люблю кушать ее зимой когда так как очень полезная особенно если кушать варенье клубничное. Рекомендую статья отличная и интересная.

    0
  3. Честно не не знал,что клубника была выведена путем скрещивания двух видов земляники.Клубника кроме того,что она вкусна и полезна- это еще и хороший бизнес.Не смотря на свою высокую цену она пользуется повышенным спросом,который превышает предложение.В России выращивается около 10 тыс.тонн клубники в тоже время клубника завозится из Марокко,Турции.

    0
  4. Кто не любит эту замечательную ягоду? Я думаю мало людей найдется. А моя мама очень часто делала маску из клубники и говорила, что лучше натурального крема на свете нет. Ну а зимний чай с вареньем из клубники – это просто райское наслаждение.

    0
  5. Каждый год жду сезон клубники, она очень вкусная. Особенно учитывая тот факт что она низкокалорийная и содержит множество витаминов. Это же чудо для каждого человека 🙂

    0
  6. Я очень люблю клубнику и десерты с ней особенно. Моя любимая ягода которую обожаю есть в любом виде. Она действительно полезная и ее можно есть в большом количестве саму от этого не поправиться.

    0
  7. Цвет клубники привлекает перед своим вкусом. Многие люди любят его и любят каждый продукт, который он содержит. Кроме того, это один из важнейших плодов для сохранения молодости.

    0
  8. Всегда стараюсь из свежей клубнички маску сделать для лица. Достаточно одой ягодки и ложку сметаны. Можно просто молоко или кефир у кого кожа жирная. Нанести кашицу на полчаса. Очень освежает и кожа бархатистая потом.

    0
  9. Первый раз клубнику попробовала в 14 лет В это время мы переехали на место службы отца из Мурманска в Украину. Вот здесь я и узнала её мощное воздействие на организм. С первого раза получила аллергию в виде прыщей по всему телу. Со временем это прошло. Сейчас не представляю лето без клуб

    0

Добавить комментарий